• Có Thể 4, 2024

Để duy trì cân nặng khỏe mạnh, điều cần thiết là duy trì chế độ ăn uống cân bằng; đó là tất cả các nhóm thực phẩm tồn tại Tuy nhiên, có một số có lợi hơn những thứ khác và trên hết là tạo ra nhiều cảm giác no hơn; ví dụ quả hồ trăn trong đó có tính chất tuyệt vời.

Nó là một nguồn tốt protein thực vật, lipit và, rất giàu carbohydrate. Loại quả này cũng có hàm lượng chất béo không bão hòa cao, đặc biệt là chất béo không bão hòa đơn; Axit oleic chiếm ưu thế, giúp giảm mức cholesterol LDL ("xấu"), "cho biết một bài báo trong Bộ Nông nghiệp, Thực phẩm và Môi trường Tây Ban Nha.

Bạn cũng có thể quan tâm: Làm thế nào để kiểm soát sự lo lắng về thực phẩm?

Để vượt qua thời gian!

Pistache là một lựa chọn tuyệt vời khi cơn đói kéo dài nửa ngày, vì lý do đó, chúng tôi cung cấp cho bạn một số thứ mà bạn có được khi ăn nó.

1. Chăm sóc trái tim của bạn các Người trồng Pistachio Mỹ và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, tuyên bố rằng tiêu thụ 30 gram quả hồ trăn miễn phí hàng ngày giúp giảm nguy cơ đau khổ bệnh tim.

2. Giảm căng thẳng. Kali và magiê từ quả hồ trăn giúp giảm huyết áp và nhịp tim trong các tình huống căng thẳng điều này được chỉ ra bởi một nghiên cứu về Đại học bang Pennsylvania , được công bố trên tạp chí Tăng huyết áp, của Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.

3. Cải thiện sự riêng tư của bạn. Theo một cuộc điều tra được thực hiện bởi các chuyên gia Aldemir của Bệnh viện Đại học và Trung tâm nghiên cứu Atatürk của Ankara (Thổ Nhĩ Kỳ), xuất bản trong Tạp chí quốc tế về nghiên cứu bất lực , hàm lượng chất béo lành mạnh cao, sterol, protein và sợi Pistache cải thiện phản ứng hữu cơ của cơ thể với hành động khiêu dâm.

4. Tránh táo bón. Một khẩu phần thực phẩm này cung cấp 3 gram sợi, tương đương với hơn 10% số tiền được đề nghị hàng ngày.

5. Chăm sóc bộ não của bạn . Đối với khoáng chất, chúng có lượng phốt pho đáng kể và kali , vì vậy họ được khuyến nghị cải thiện sức khỏe tâm thần và tăng cường khả năng trí tuệ, như được chỉ định bởi MBộ Nông nghiệp, Thực phẩm và Môi trường Tây Ban Nha .

6. Da bạn trông trẻ hơn. Bảo vệ da của angười oxy hóa điều đó làm cô ấy đau Điều này là do nội dung cao của nó trong chất chống oxy hóa chẳng hạn như lutein, gamma-tocopherol, zeaxanthin và vitamin B2 và E.

các tính chất của nhụy hoa Họ có thể cải thiện sức khỏe đáng kể, nhưng bạn phải thêm nó bằng tập thể dục để bạn có thể thấy kết quả. Hãy thử nó và chăm sóc!