• Có Thể 16, 2024

Cả rau và trái cây xanh đều chứa nhiều vitamin C, kali và chất xơ Vì vậy, chúng có hiệu quả như là hỗ trợ giảm cân khi bạn thêm chúng vào chế độ ăn uống . Nhưng, nếu ý tưởng ăn toàn bộ chúng không làm bạn hài lòng, bạn luôn có thể dùng đến một nước ép xanh giảm béo .

Theo các chuyên gia của Phòng khám Mayo , nước ép từ trái cây và rau quả có lợi vì nó chứa hầu hết các vitamin, khoáng chất và hóa chất trong thực vật. Bên cạnh đó khi tiêu thụ bột giấy, bạn nhận được chất xơ khỏe mạnh và bạn cảm thấy hài lòng để có thêm thời gian

Nếu bạn không biết cách chuẩn bị nước ép xanh giảm béo , đừng lo lắng, trong video tiếp theo Deya Cano , nó giúp bạn từng bước để làm điều đó và cũng giải thích lợi ích của từng thành phần để bạn biết chúng.

Màu của cuộc sống!

Ngoài việc giảm cân, nước ép xanh họ giúp bạn phục hồi năng lượng bạn mất gì khi biểu diễn tập thể dục , bằng cách thay thế glucose của bạn một cách lành mạnh nếu bạn dùng nó trong vòng 30 phút tiếp theo, nói Rhonda Alexander , chuyên gia dinh dưỡng thể hình và tác giả của "Sinh tố xanh hạnh phúc" .

Theo cách tương tự, các loại rau xanh, như bông cải xanh hoặc bắp cải Trung Quốc, có chứa một hợp chất làm tăng miễn dịch đối với các bệnh khác nhau và cung cấp thêm một lớp bảo vệ tế bào của cơ thể, chỉ ra một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tế bào .

Bạn sẽ nhận thấy rằng các loại rau và trái cây có trong nước ép xanh giảm béo này không chỉ thấp calo , nhưng họ có một nội dung cao về chất xơ vì vậy sự thèm ăn của bạn sẽ được yên tĩnh cho đến bữa ăn tiếp theo của bạn; Bằng cách này, bạn sẽ tránh được "cơn thèm ăn vặt" tẩy chay mục đích giảm cân của mình.

Đối với tất cả điều này, và hơn thế nữa, khuyến khích bản thân thử, bạn sẽ thấy rằng sự cải thiện về cân nặng và sức khỏe của bạn sẽ rất đáng chú ý. Đừng bỏ cuộc!