• Tháng Tư 29, 2024

Mối quan tâm của nhiều người muốn giảm cân là bạn đốt bao nhiêu calo trong khi thực hiện một số hoạt động thể chất.

Một trong những hoạt động thể chất đơn giản nhất là đốt cháy calo Nó đang đi bộ.

Bạn cũng có thể thấy: Đốt cháy tới 600 calo từ nhà của bạn

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Ohio , tiết lộ rằng khi bạn đi theo một hướng, bạn sẽ bị bỏng nhiều hơn calo rằng khi bạn đi bộ theo nhiều cách.

Điều này là do khi chúng ta đi bộ theo nhiều hướng, chúng ta nghỉ giải lao và hoạt động thể chất không liên tục. Vì lý do đó, họ đốt ít hơn calo rằng nếu chúng ta đi theo một hướng.

Nhưng bạn đốt cháy bao nhiêu calo khi bạn đi bộ?

các calo những gì bạn đốt sẽ phụ thuộc vào thời gian bạn đi bộ và trọng lượng và tốc độ của bạn.

Ví dụ:

Bạn đốt cháy bao nhiêu calo nếu bạn đi chậm?

Một người nặng 58kg đi chậm nhưng không ngừng, sẽ bị bỏng từ 60 đến 70 calo cứ sau nửa giờ

Nếu cùng một người đi bộ một giờ, anh ta sẽ bị bỏng từ 120 đến 140 calo .

Mặt khác, nếu người đó tăng tốc, trong nửa giờ anh ta sẽ cháy gần 90 calo .

Do đó Bạn đốt cháy bao nhiêu calo khi bạn đi bộ?

Bạn có thể bị bỏng từ 60 đến 240 calo tùy thuộc vào tốc độ, thời gian và trọng lượng của bạn.

Đi bộ là một tuyệt vời và rất đơn giản tập thể dục giảm cân

Nếu bạn muốn để lại cho chúng tôi một nhận xét hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, hãy viết thư cho @GetQoralHealth, ý kiến ​​của bạn đều được chào đón.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Bạn cần bao nhiêu calo mỗi ngày để có cân nặng?

Quần áo đổ mồ hôi làm tổn thương bạn nhiều hơn bạn tưởng tượng

Thức uống hàng đêm để làm sạch gan và giảm cân

Phương thuốc tự nhiên cho tóc bạc