• Tháng Tư 18, 2024

Khi bạn cố gắng thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh , một trong những trở ngại chính để không tuân theo nó một cách chính xác là thèm , đặc biệt là các món tráng miệng sô cô la và những hương vị mà bạn thường nhận được.

Công thức sô cô la sô cô la này là ít calo cho bạn chế độ ăn uống , vì vậy họ cũng rất lý tưởng để bạn tự thưởng cho mình một thứ gì đó phong phú, trong kế hoạch của bạn để giảm cân . Vì vậy, học cách làm sô cô la sô cô la nhẹ và cho mình hương vị mà không mất dòng:

Sô cô la và cam

Thành phần

1. sô cô la đắng, 100 gram (1 viên)
2. vỏ cam caramen, 150 gram
3. bơ ca cao, 1 muỗng canh.
4. nước, số lượng cần thiết

Chuẩn bị

1. Đặt sô cô la vào bồn nước với một ít nước, khuấy liên tục cho đến khi nó tan chảy.
2. Thêm bơ ca cao.
3. Sau khi tan chảy, thêm vỏ cam và khuấy từ từ để tắm trong sô cô la.
4. Hủy bỏ và để khô trên giấy bơ.
5. Mang đến tủ lạnh cho đến khi chúng cất cánh.

Lượng sô cô la đắng này chứa khoảng 500 calo, nhưng vì bạn có thể tạo ra đủ sôcôla, điều cần thiết là bạn phải có sự điều độ trong ý thích , để bạn không ăn quá 5 hoặc 6 và không vượt quá 100 calo và thưởng thức chúng mà không hối hận.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: 8 Lợi ích bất ngờ của việc ăn Socola | Không phải thực phẩm nào cũng có được (Tháng Tư 2024).