• Có Thể 1, 2024

Khi chúng tôi phải đối mặt với một thử thách mới, chúng tôi phải đưa ra một báo cáo kết quả hoặc làm việc theo nhóm mà không có sẵn một số, điều đó có thể tạo ra một số thất vọng khi chúng tôi không thể đáp ứng mục tiêu của chúng tôi; Chúng ta bị xâm chiếm bởi cảm giác tiêu cực đó với cảm giác tức giận vì chúng ta không thể đạt được nó.

Chúng tôi có thể chạy và gửi mọi thứ để bay, nhưng trước khi nghĩ về nó, chúng tôi khuyên bạn nên một số mẹo để kiểm soát thất vọng và bạn kiểm soát mọi thứ.

Paul Wilson trong cuốn sách của anh ấy Làm thế nào để vượt qua sự lo lắng và căng thẳng, phương pháp và kỹ thuật thư giãn cơ thể và bạc hà tôi cung cấp cho chúng tôi một loạt các mẹo để vượt qua sự thất vọng, trong đó anh ấy đề cập rằng chúng tôi phải cởi mở và tiếp thu những ý tưởng mới, và sự thất vọng đó là cơ hội để thay đổi.

Đưa vào tài khoản

Giảm sự mong đợi của bạn . Nâng cao mục tiêu của bạn trong trung và ngắn hạn, dựa trên nguồn nhân lực và thời gian bạn có, nếu bạn lên kế hoạch cho mục tiêu với ít nhân viên và ít thời gian, mục tiêu sẽ rất khó đạt được và bạn sẽ có thể làm bạn thất vọng

Chấp nhận hoàn cảnh. Chấp nhận rằng mọi thứ đã có những kết quả đó, sẽ dẫn bạn phân tích đâu là yếu tố ảnh hưởng đến quá trình không xác định mục tiêu, nếu bạn đang tìm kiếm một cái cớ cho mọi thứ, bạn sẽ không rõ về suy nghĩ của mình.

Học hỏi từ những sai lầm. Tận dụng tối đa những điều đã làm sai, ghi chú, phân tích chúng và đưa chúng vào tài khoản cho những trải nghiệm trong tương lai.

Hãy rõ ràng giới hạn của bạn . Đôi khi vì muốn đáp ứng những kỳ vọng mà chúng ta tự đặt ra, chúng ta không rõ ràng về giới hạn của chính mình, thật không may, vì chúng ta không biết về chúng, chúng ta đã phạm sai lầm và rơi vào thất vọng

Ngoài những lời khuyên này, hãy đi dạo, hít thở sâu, sâu, ra ngoài, ngậm nước và cắn vào một miếng sô cô la, cộng với nó sẽ giúp bạn giải phóng endorphin, nó sẽ ngọt ngào cho bạn khoảnh khắc