• Có Thể 9, 2024

Trong mùa lễ làm tăng tiêu thụ calo, đó là lý do tại sao bạn phải có thói quen lành mạnh và làm theo một số Lời khuyên cho việc không béo lên vào Giáng sinh .

Trong một cuộc phỏng vấn cho GetQoralHealth, Chuyên gia dinh dưỡng Nicolás Mier y Terán , từ Trung tâm y tế ABC Ông đã đề cập đến một số khuyến nghị cho việc không tăng cân trong mùa này.

Chăm sóc hành vi của bạn

Bạn phải năng động, tránh lối sống ít vận động, đi bộ nhiều hơn, đừng từ bỏ việc tập thể dục trong mùa này. Nếu bạn bắt đầu ăn nhiều hơn và di chuyển ít hơn, bạn sẽ tăng cân.

Y HọC Video: Kỹ thuật, kinh nghiệm trồng và chăm sóc hành bán trong dịp tết (Có Thể 2024).