Khám phá viniyoga là gì

• Tháng Tư 19, 2024

các viniyoga nó là một biến thể của yoga truyền thống Nó được đặc trưng như một mô hình thực thi không tập trung vào kỹ thuật mà là người thực hành, đó là một phương pháp điều chỉnh theo thực tế, đặc điểm, khả năng, nhu cầu và mục tiêu của mỗi người.

Việc thực hành viniyoga Nó luôn phụ thuộc vào các câu hỏi như ai là học viên? Bạn có tình trạng thể chất nào? Tâm trạng của bạn là gì? Bạn muốn đạt được điều gì? Bạn muốn luyện tập vào thời gian nào trong ngày?

Trong kỷ luật này, đặc biệt chú ý đến hô hấp , bởi vì thông qua nó các động tác cần thiết được thực hiện để thực hiện các tư thế đúng; theo cách này chúng được tăng cường cơ bắp cụ thể như bụng, chân, mông và cánh tay.

Liệu các viniyoga Là nó cho bạn? Tìm hiểu trong video sau:

Điều gì phân biệt viniyoga với thực hành yoga truyền thống?

Có bốn điểm đặc trưng cho sự khác biệt chính giữa viniyoga và nhiều biến thể khác của yoga .

1. Lặp lại và ở lại 2. Chức năng trên hình thức 3. Hơi thở và sự thích nghi 4. Nghệ thuật và khoa học của trình tự

Một phiên của viniyoga giúp bạn đốt cháy từ 300 đến 500 calo , mọi thứ phụ thuộc vào cường độ mà bạn tạo ra nó. Tăng cường hệ tim mạch và giảm mức độ của căng thẳng . Nó cũng là một công cụ hoạt động để đạt được sự tự khám phá và biến đổi cá nhân. Đừng chần chờ nữa! Có được hình dạng với viniyoga .

Y HọC Video: KHÁM PHÁ THÀNH CÔNG CHIẾC XẺNG 7 MÀU TRỊ GIÁ $1,000,000 TRONG MINECRAFT | Thử Thách SlenderMan (Tháng Tư 2024).