5 lợi ích của cây

• Tháng Tư 29, 2024

Bạn có phải là một trong những người mà bạn thích chăm sóc khu vườn không? Nhận sức khỏe Bạn có một tin tuyệt vời: những bông hoa và rau được tìm thấy ở những nơi này có tác động tích cực đến sức khỏe và trạng thái tinh thần của bạn. Bạn có muốn biết làm thế nào? Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn năm lợi ích của thực vật :

1.- Tăng độ ẩm trong không khí: Lợi ích này của cây hydrat hóa màng nhầy của bạn, cổ họng và da , với đó bạn sẽ tránh được ho.

2.- Giảm căng thẳng: Trong số những lợi ích của thực vật là Thư giãn . Một nghiên cứu gần đây ở Hà Lan cho thấy làm vườn có thể chiến đấu căng thẳng , thậm chí tốt hơn so với các hoạt động giải trí khác. Ngoài ra, chúng làm giảm cảm giác mệt mỏi .

3.- Giảm trầm cảm: Trong một nghiên cứu được thực hiện ở Na Uy, những người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực họ đã dành sáu giờ một tuần để trồng hoa và rau. Sau ba tháng, một nửa số người tham gia đã trải qua một sự cải thiện đáng kể trong các triệu chứng của tình trạng này.

4.- Cải thiện tâm trạng: Bạn có thể kiểm tra tất cả các lợi ích của cây nếu bạn đặt một trong nhà của bạn. Bạn sẽ nhận thấy rằng tâm trạng và sức khỏe của bạn sẽ cải thiện mỗi ngày nhiều hơn, chỉ bằng cách chiêm ngưỡng nó. Ngoài ra, tăng mức độ tập trung.

5.- Bạn tập thể dục: Theo thông tin được công bố bởi Bưu điện Huffington , làm vườn giữ cho bạn trong hình dạng mà bạn không nhận thấy. Để sắp xếp cây của bạn, bạn phải thực hiện các động tác khác nhau như squats, chống đẩy, kéo dài và sức mạnh, giúp cải thiện cơ bắp, sức khỏe tim mạch và tăng tuổi thọ của bạn.

Lợi ích của thực vật đối với sức khỏe của bạn là rất nhiều, vì vậy đừng bỏ lỡ cơ hội để tạo ra một hành tinh xanh hơn, với oxy sạch sẽ, không ô nhiễm và khí độc hại. Còn bạn, bạn đã tận hưởng tất cả những lợi ích này của cây chưa?

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? "Georgia", "serif"; color: # 333333 "> Đăng ký với chúng tôi