• Tháng Tư 20, 2024

Bạn sẽ có một cuộc họp trong nhà của bạn và không biết những gì để cung cấp cho họ? Gây ngạc nhiên cho khách của bạn với một món ăn bổ dưỡng và nhẹ, như công thức này từ chả giò Nó sẽ chỉ mất 20 phút thời gian của bạn.

Bí mật của giá trị dinh dưỡng trong công thức chả giò Đó là trong làm đầy và trong nước sốt, vì bằng cách kết hợp các loại thực phẩm khác nhau như thịt, ớt, bắp cải và đậu nành, bạn cung cấp cho cơ thể các protein và vitamin mà cơ thể cần. Bạn có muốn thưởng thức chúng? Đi trước và chuẩn bị chúng.

Chả giò chua ngọt

Thành phần:

Salsa

1. Nửa cốc nước tương natri thấp
2. Một phong bì của trà xanh hòa tan hương chanh mật ong của Nestea

Điền vào 25 miếng

1. Ba muỗng canh dầu
2. Bốn trăm gram thịt lợn xay
3. Một phần tư chén nước tương natri thấp
4. Một phần tư bắp cải rửa sạch, khử trùng và cắt nhỏ
5. Hai chiles serrano cắt nhỏ
6. Ba muỗng trà đen hòa tan hương vị chanh Nestea
7. Hai miếng gia vị nêm nếm hành tây và tỏi Maggie
8. Một gói bột tortillas nóng
9. Ba mươi thanh gỗ
10. Dầu ô liu

Chuẩn bị
Salsa: Trộn nước tương với trà xanh hòa tan và dự trữ.

Điền vào: Làm nóng một ít dầu và thêm thịt với nước tương, bắp cải, ớt và trà đen hòa tan. Thêm các khối gia vị và nấu trên lửa vừa trong 10 phút.

Trong mỗi tortilla đặt một ít nhồi, tạo thành các cuộn bằng cách gấp các đầu vào bên trong, để tránh thịt chảy ra và đóng chúng lại bằng đũa.

Đặt một vài cuộn trong chảo với một ít dầu ô liu và chiên cho đến khi vàng nâu cả hai mặt. Để chúng trên giấy thấm để loại bỏ chất béo dư thừa và phục vụ trên một đĩa với một ít nước tương.

Điều tốt nhất là cung cấp cho chúng như thức ăn, để cơ thể bạn hấp thụ và đốt cháy carbohydrate được ăn qua bánh tortillas. Thưởng thức chúng đến mức tối đa và tránh dư thừa. Còn bạn, bạn có biết một công thức khác cho món nem không? Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về đồ ăn nhẹ lành mạnh, bấm vào đây.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Chả Giò - Bí quyết làm Chả Giò Bánh Tráng Việt Nam giòn rụm - Vietnamese Springrolls by Vanh Khuyen (Tháng Tư 2024).