• Tháng Tư 28, 2024

Tỷ lệ béo phì ở trẻ em ở Mexico là 36,9%, nhưng chỉ ở Quận Liên bang, con số này tăng lên 55% ở nam và 45% ở nữ, theo số liệu từ Khảo sát y tế quốc gia.

Tuy nhiên, vấn đề có tầm quan trọng cộng đồng này có thể được ngăn chặn bằng việc tiêu thụ thường xuyên men vi sinh, điều cần thiết để tăng cường hệ vi sinh vật đường ruột tốt hơn là hệ thực vật đường ruột.

Ana Isabel Burguete, chuyên gia của Viện Sức khỏe Cộng đồng , chỉ ra rằng trong hệ vi sinh vật đường ruột có trung bình 100 nghìn vi sinh vật, gấp 10 lần so với tế bào trong cơ thể người.

Tầm quan trọng của các sinh vật này nằm ở khả năng tổng hợp các yếu tố quan trọng đối với sự sống: vitamin K và axit folic. Ngoài ra, chúng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ em và người lớn.

Burguete đã chỉ ra tại lễ khai mạc hội nghị quốc tế "Vi sinh vật đường ruột của con người trong sức khỏe và bệnh tật" , được hỗ trợ bởi Viện Danone của Mexico, rằng microbiota quy định việc lưu trữ năng lượng được tiêu thụ và chi tiêu. Tùy thuộc vào loại vi khuẩn chiếm ưu thế trong dạ dày, nó sẽ là phản ứng miễn dịch và trao đổi chất, vì béo phì là một bệnh của rối loạn chuyển hóa và viêm.

Ngoài béo phì, hệ vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng đến cả tính cách và tâm trạng của con người và cả các bệnh tái phát như tiêu chảy, đề cập Teresa Abreu bác sĩ nội soi tiêu hóa Viện An sinh xã hội Mexico.

Làm thế nào để cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột của bạn?

Để đạt được điều cần thiết là phải tích hợp một liều men vi sinh vào chế độ ăn uống của bạn, mà bạn có thể có được thông qua hai nguồn, theo Miguel Ángel Valdovinos , Chánh Phòng thí nghiệm vận động đường tiêu hóa của Viện Dinh dưỡng Quốc gia :

1. Thực phẩm hoặc chất bổ sung: Sữa chua, pho mát và jocoque.

2. Thuốc

Probiotic là tác nhân sống, chúng phải được ăn vào trong trạng thái đó để chúng có thể có lợi cho cơ thể. Ví dụ, sữa chua là tốt hơn nếu nó được tiêu thụ lạnh và ngày hết hạn không quá gần.

Hệ vi sinh vật đường ruột và các sinh vật được tìm thấy trong đó, điều chỉnh các chức năng của cơ thể, nhưng chúng không phải là nguyên nhân gây béo phì, ở đây các yếu tố như thói quen xấu của cuộc sống được trộn lẫn: lối sống ít vận động, chế độ ăn uống kém hoặc di truyền.

Hãy nhớ rằng, chỉ có bạn có thể chăm sóc sức khỏe của bạn!