• Tháng Tư 29, 2024

các trầm cảm và nỗi buồn cho những vấn đề hàng ngày là những yếu tố ngăn cản bạn tận hưởng thời gian tốt đẹp, để thoát khỏi chúng, có nhiều cách khác nhau để làm cho cuộc sống nhiều hơn vui vẻ mà bạn nên bắt đầu làm ngay bây giờ.

Ở nước ta, trầm cảm là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ảnh hưởng đến gần 20% dân số trưởng thành, một số lý do là lòng tự trọng thấp, căng thẳng mãn tính, vấn đề kinh tế, lương thấp hoặc thiếu đối tác, khẳng định Ban thư ký phòng chống và tăng cường sức khỏe .

Bắt đầu ngay bây giờ!

Bạn chỉ có một cuộc sống, vì vậy bạn nên tận hưởng nó một cách trọn vẹn và cố gắng làm cho mỗi ngày trở nên đặc biệt, làm cho nó thêm vui vẻ Nó đơn giản hơn bạn tưởng tượng, vì vậy chúng tôi trình bày một số cách "bất thường" để bạn có được nó.

1. Tham quan bảo tàng quý hiếm. May mắn thay cho bạn có rất nhiều bảo tàng Họ có thể cung cấp cho bạn niềm vui nhờ những điều tò mò hoặc kỳ lạ mà họ trình bày. Trong DF là ví dụ Bảo tàng biếm họa hoặc Bảo tàng sáp, bạn không cần phải đi cùng thưởng thức chúng .

2. Tặng những cái ôm trên đường phố. Khi người khác chạm vào bạn và họ ôm hôn mức độ cơ thể của bạn tăng lên oxytocin , cho biết một nghiên cứu về Đại học Bắc Carolina , làm cho bạn ngay lập tức nhiều hơn hạnh phúc . Không có sợ hãi Dù bạn nghĩ gì, dám làm điều đó.

3. Làm điều gì đó "nguy hiểm". Khi bạn ở trong một tình huống nguy hiểm cơ thể bạn giải phóng số lượng lớn hơn adrenaline hoóc môn hạnh phúc . Vì vậy, bạn có thể đánh lừa não đặt bạn vào "nguy hiểm" để sản xuất chúng thông qua các hoạt động như rapell.

Y HọC Video: 28 hacks hữu ích bạn nên thử ngay bây giờ (Tháng Tư 2024).