Mexico thứ hai với nhiều căng thẳng

• Có Thể 16, 2024

Ước tính ở Mexico có khoảng 30 đến 40% người dân bị căng thẳng : "Chúng tôi là quốc gia thứ hai trên thế giới có tỷ lệ mắc cao nhất của vấn đề này, sau Trung Quốc", tiết lộ Alfredo Whley Sánchez , bác sĩ được chỉ định để tư vấn bên ngoài của Viện tâm thần quốc gia Ramón de la Fuente Múñiz (INPRF)

Về vấn đề này, chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng căng thẳng đó là một phản ứng xảy ra trước một kích thích và cố gắng tạo ra sự cân bằng sinh lý của con người trước một mối nguy hiểm thực sự hoặc sắp xảy ra: "Đó là một hệ thống bảo vệ hoặc báo động mà tất cả các sinh vật sống và khiến chúng ta phải phòng thủ trước một mối đe dọa, "Whley Sánchez nói.

Các yếu tố kinh tế, môi trường và xã hội như bạo lực, vấn đề của một cặp vợ chồng hoặc gia đình và trong cuộc sống hiện đại nói chung ở các thành phố lớn, làm tăng tình trạng này, nếu không được kiểm soát có thể gây ra chứng lo âu và rối loạn trầm cảm.

Các chuyên gia đảm bảo rằng căng thẳng là một tình huống có thể được trình bày từ trẻ nhỏ lên người cao niên , những gì thay đổi là hình thức biểu hiện. Ví dụ, Whyley chỉ ra, tình trạng này phổ biến ở trẻ 3 tuổi và được đặc trưng bởi lo lắng o thống khổ , có hành vi hung hăng, vấn đề ăn, ngủ, huấn luyện nhà vệ sinh kém, dễ cáu kỉnh và đôi khi mút ngón tay cái.

Theo chuyên gia INPRF, ở người lớn, nó được biểu hiện bằng chán ăn , giấc ngủ, sự cô lập, các vấn đề trong mối quan hệ giữa các cá nhân của họ, mệt mỏi và đau đầu mãn tính, khó chịu dạ dày và tiêu hóa. Một đặc điểm nữa là ở nam giới có xu hướng tiêu thụ đồ uống có cồn.

Căng thẳng ở phụ nữ

Mặt khác, những người phụ nữ sống với căng thẳng bị co thắt cơ, rối loạn lo lắng , hoảng loạn , ám ảnh , tuy nhiên họ nói về sự khó chịu của họ.

Hậu quả chính của căng thẳng là Rối loạn tâm thần: lo lắng , trầm cảm , tiêu thụ các chất như rượu và cần sa . Ngoài ra, theo Alfredo Whley, một bác sĩ tại Viện Tâm thần Quốc gia, tình trạng này có thể gây ra tăng huyết áp , bệnh tiểu đường , Béo phì và vấn đề về bản chất tim .

Chuyên gia sức khỏe tâm thần cho biết, việc điều trị là phòng ngừa, vì tất cả mọi người phải dành thời gian cho Thư giãn , thiền hoặc thực hiện hoạt động thể chất và nếu điều này là không đủ, điều cần thiết là họ phải đến nhà tâm lý học, để điều trị căng thẳng cấp tính, trong đó chúng tôi dùng đến các loại thuốc có nguồn gốc từ diazepam và thuốc chống trầm cảm .

Ngoài ra còn có kỹ thuật thư giãn sinh học mà các nhà tâm lý học sử dụng cho mọi người để học cách thở và thư giãn cơ bắp, cũng như trị liệu nhận thức-hành vi dựa trên đó "Chúng tôi là những gì chúng tôi nghĩ ", Ý tưởng là thay đổi căng thẳng đó là trong tâm trí.

Trong trường hợp cụ thể của trẻ em, chúng được dạy thư giãn thông qua các trò chơi không thô và bạn cũng nên dành ít nhất 10 phút để thư giãn.

Y HọC Video: VTC14_Trường dạy đấu bò tại Mexico (Có Thể 2024).