Bí đao củng cố trái tim

• Có Thể 9, 2024

các bí đao Nó là một thể thao bắt nguồn từ nước Anh, trong đó người chơi đánh bóng với họ vợt làm cho nó nảy trên bức tường phía trước của tòa án . Đây là một trong những hoạt động nhanh nhất và vất vả nhất.

các bí đao nó cung cấp nhiều lợi nhuận đến những người thực hành nó: từ sự trầm trọng của phản xạ , cho đến khi kích thích tích cực tim , do sự xen kẽ liên tiếp của các phong trào khác nhau trong quá trình thực hành của họ.

Theo báo cáo của Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ, bí đao , so với chín người khác thể thao , được coi là lành mạnh nhất để được thực hành và một cách tuyệt vời để nhập một cách năng động và vui vẻ.

các bí đao đạt điểm cao trong sức bền cơ bắp và đốt của calo . Trong cái cuối cùng này, nó có một vị trí nổi bật, là thể thao còn gì nữa calo chi tiêu trong 30 phút, với trung bình 517.

Ngoài các chi phí lớn năng lượng , báo cáo trích dẫn như những người khác lợi nhuận :

1. Nó cho phép rất tốt nhịp tim trong một thời gian ngắn, trong dài hạn tăng kháng tim . 2. Thật là tuyệt vời bài tập tim mạch bởi vì nó giữ trái tim trong hoạt động liên tục, trong đó đánh trống ngực họ đăng ký từ 160 đến 210 xung mỗi giây 3. Phát triển linh hoạt làm tăng sức mạnh và sức bền cơ bắp . 4. Tăng cường cơ bụng và phần dưới của cơ thể, đặc biệt là chân và mông. Ngoài ra, bằng cách tăng cường oxy hóa của máu , tăng cường các chi và cho phép tốt hơn tuần hoàn máu. 5. Kích thích sự phát triển của bộ phận nhận thức bằng cách buộc người chơi xác định các tình huống trò chơi theo phân số giây. Điều này làm tăng phản xạ và vô tận thiết bị đầu cuối thần kinh .

Báo cáo của Trường hoàn thiện báo cáo của mình với một khuyến nghị và cảnh báo cho những người muốn thực hành nó: hãy cẩn thận Gân Achilles và vợt của kẻ thù.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới.

Y HọC Video: Trái Tim Em Cũng Biết Đau | Bảo Anh | Official MV (Có Thể 2024).