Kỹ thuật kéo sợi

• Tháng Tư 28, 2024

Kéo sợi không chỉ bao gồm bàn đạp ngồi Có một số kỹ thuật được kết hợp ngẫu nhiên trong một lớp kéo sợi để thực hiện kết quả mong muốn .

Tìm hiểu về sự khác biệt kỹ thuật đạp sẽ không chỉ giúp bạn xác định và thực hiện từng cách chính xác , nó cũng sẽ giúp bạn duy trì động lực và loại bỏ sự đơn điệu có thể có mà bạn có thể trải nghiệm.

Vị trí cơ bản

Lấy tay cầm và đạp với một tần số từ 90 đến 120 vòng quay mỗi phút. Kỹ thuật này, nói chung, được sử dụng trong giai đoạn khuyến khích. Nếu bạn thực hiện vị trí này với nhịp điệu, sức đề kháng trung bình và thấp, bạn sẽ được hưởng lợi hệ thống tim mạch của bạn.

Vị trí núi

Thực hiện theo cách ngồi bạn sẽ cảm thấy sự gia tăng cường độ, hoạt động trực tiếp với cơ bắp săn chắc. Ở vị trí này, nhiều lần khảo sát và bảo dưỡng bàn đạp . Ở vị trí này sẽ luôn tốt kết hợp dừng lại và ngồi

Chạy

Đó là vị trí của những người có kinh nghiệm nhất. Nó được thực hành đứng lên cố gắng để duy trì Cố định hông , để lại cho bạn làm việc chăm chỉ đến chân . Thông thường sau kỹ thuật này, chân còn lại với một cảm giác nóng rát , vì vậy sau đó bạn cần thư giãn các cơ và nghỉ ngơi.

Y HọC Video: Nghệ thuật MÌ KÉO SỢI tại Biên Hòa (Tháng Tư 2024).