• Tháng Tư 28, 2024

Theo một nghiên cứu được thực hiện trong Đại học bang New York Giữ nụ cười trên khuôn mặt khiến bạn hấp dẫn người khác hơn; Ngoài ra, bạn gợi lên những suy nghĩ tích cực, giúp cải thiện tình cảm và khả năng đạt được mục tiêu của bạn.

Barbara Fraley và Arthur Aaron, nhà tâm lý học của trường đại học cho biết , họ đảm bảo rằng trong nghiên cứu đã được xác minh rằng những người tham gia cười với một cặp đôi không xác định cảm thấy gần gũi hơn và bị thu hút về phía người đó.

Do đó, các chuyên gia khác nhau nói rằng tiếng cười giúp loại bỏ căng thẳng giữa mọi người và tạo ra những suy nghĩ tích cực, cho phép chất lượng cuộc sống tốt hơn và sức khỏe ổn định.

Học cách tích cực hơn

Trong một cuộc phỏng vấn cho GetQoralHealth, Chuyên gia Sức khỏe, Arie Schwartzman , đảm bảo rằng để tốt hơn mỗi ngày, bạn phải sống hiện tại đến mức tối đa, quên đi việc quay lại quá khứ và tránh những tưởng tượng tránh sự tắc nghẽn hoặc tiến bộ của các dự án của bạn.

Ngoài ra, chuyên gia khuyên rằng để có một suy nghĩ tích cực, bạn phải làm gián đoạn cuộc đối thoại nội bộ của bạn thông qua thiền định, trở về hiện tại và kết nối với các giác quan của bạn để loại bỏ cảm xúc tiêu cực.

Ngoài ra, bạn có thể viết một tạp chí chăm sóc sức khỏe nơi bạn có thể nắm bắt những suy nghĩ tiêu cực của mình, để đọc chúng sau này và nhận ra rằng không đáng để bạn dành thời gian cho những ý tưởng ngăn chặn chất lượng cuộc sống tốt. Còn bạn, làm thế nào để bạn thể hiện cảm xúc của mình một cách chính xác?

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube

Y HọC Video: 4 CÁCH KHÔNG NGỜ ĐỂ TƯ DUY TÍCH CỰC HƠN | DANG HNN (Tháng Tư 2024).