Ngăn ngừa trầm cảm ở người lớn tuổi

• Có Thể 5, 2024

Tất cả chúng ta đều cảm thấy buồn hoặc "xuống" thỉnh thoảng. Nó là một phần của cuộc sống. Tuy nhiên, bị trầm cảm Trong một thời gian mà không có bất kỳ thay đổi nào trong tâm trạng của chúng tôi hoặc ngược lại, cảm thấy rằng tình hình sẽ trở nên tồi tệ hơn, nó có thể là một triệu chứng của một cái gì đó nghiêm trọng hơn .

Theo Hiệp hội Tâm thần Lão khoa Hoa Kỳ (AAGP), cảm giác "nản lòng" trong một thời gian dài không phải là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. các liệu pháp "đối thoại" , thuốc hoặc phương pháp chữa bệnh khác, có thể làm giảm bớt phiền não . Bạn không phải chịu đựng.

Khó khăn trong chẩn đoán trầm cảm ở người cao tuổi

Các chuyên gia tin rằng có nhiều lý do tại sao trầm cảm ở người lớn tuổi thường bị bỏ qua hoặc không được điều trị. Khi một người già, triệu chứng trầm cảm Chúng đa dạng hơn so với khi bạn còn trẻ. Chúng có thể xuất hiện như một sự gia tăng của sự mệt mỏi, hoặc chúng có thể được xem là sự ủ rũ hoặc cáu kỉnh.

Trầm cảm có thể khó xác định ở người lớn tuổi vì sự nhầm lẫn hoặc các vấn đề chú ý do trầm cảm đôi khi có thể giống với trầm cảm. Bệnh Alzheimer hoặc đến các rối loạn não khác.

Sự thay đổi tâm trạng và các triệu chứng trầm cảm cũng có thể được gây ra bởi các loại thuốc thường được dùng cho viêm khớp, tăng huyết áp hoặc cho bệnh tim. Tin tốt cho những người bị trầm cảm: khi được điều trị đúng cách, họ thường cảm thấy tốt hơn nhiều.

Mặt khác, bệnh nhân mắc các bệnh nghiêm trọng như ung thư, tiểu đường, bệnh tim, tai biến mạch máu não hoặc bệnh Parkinson đôi khi bị trầm cảm. Họ đau khổ khi nghĩ về căn bệnh sẽ thay đổi cuộc sống của họ như thế nào. Họ có thể cảm thấy mệt mỏi và không thể đối mặt với những điều tạo ra nỗi buồn . Trong những trường hợp này, điều trị trầm cảm cũng rất hữu ích vì nó giúp họ đối phó với các triệu chứng của bệnh, do đó cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.

Cách phòng chống trầm cảm ở người cao tuổi

AAGP nói rằng có một số bước nhất định mà một người già có thể làm theo. Để bắt đầu, nên thử chuẩn bị cho những người lớn những thay đổi trong cuộc sống , làm thế nào để nghỉ hưu hoặc rời khỏi ngôi nhà mà họ đã sống trong nhiều năm.

Một cách để làm điều này là bằng cách cố gắng duy trì mối quan hệ với bạn bè; Họ có thể giúp giảm bớt nỗi cô đơn nếu người đó mất đi người bạn đời của mình. Bạn cũng có thể bắt đầu với một sở thích, vì điều này giúp giữ cho tâm trí và cơ thể hoạt động s. Luôn giữ liên lạc với gia đình và cho phép họ hỗ trợ bạn khi bạn cảm thấy rất buồn.

Nếu bạn có quá nhiều việc phải làm, hãy cố gắng chia chúng thành các nhiệm vụ nhỏ để dễ hoàn thành hơn. các tập thể dục Nó cũng giúp ngăn ngừa trầm cảm hoặc nâng cao tâm trạng của bạn, nếu bạn đã bị trầm cảm: làm vườn, khiêu vũ và bơi lội là những cách tốt khác để tập thể dục. Cảm thấy tốt về thể chất và ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh có thể dẫn đến tàn tật hoặc trầm cảm.

Y HọC Video: Gia tăng bệnh trầm cảm ở người cao tuổi | VTC (Có Thể 2024).