Salad hoa bí ngô

• Có Thể 1, 2024

các hoa bí ngô Đó là một loại rau có rất nhiều truyền thống của Mexico mà bên cạnh hương vị không thể so sánh được, theo cổng thông tin Vidayalud.com làm giảm cholesterol và kích thích sản xuất tế bào chống ung thư .

Đây là một loài hoa ăn được đặc trưng bởi có 95% nước và chỉ có 24g chất béo trên 100g, vì vậy nên tiêu thụ nó trong chế độ ăn kiêng thuốc giảm đau.

Nó rất giàu canxi và phốt pho Vì vậy, nó là lý tưởng trong thời niên thiếu và những người đau khổ loãng xương . Vì vậy, bạn tận hưởng những lợi ích tuyệt vời này, Nhận sức khỏe đề nghị các công thức sau đây.

Salad hoa bí ngô

Thành phần

300g hoa bí ngô 10 quả bí xanh nhỏ 1 rau diếp 2 quả cà chua 20 quả ô liu đen 200ml dầu ô liu 50ml giấm Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Chuẩn bị

1. Rửa sạch cabalacines, rau diếp và hoa bí ngô. Cắt cà chua thành miếng nhỏ và ô liu thành lát.

2. Trộn dầu ô liu với giấm, mùa và dự trữ.

3. Khuấy tất cả các thành phần. Ăn lạnh và thêm băng.

Thưởng thức món salad ngon này trong công ty của gia đình bạn, nó rất lý tưởng cho trẻ em, vì nó cung cấp các yêu cầu hàng ngày của vitamin họ cần gì Bon thèm ăn!

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Salad Bí Ngô Pumpkin Salad - Korean Food Ẩm Thực Hàn Quốc (Có Thể 2024).