Các loại hạt để ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2

• Có Thể 2, 2024

Cách tốt nhất để phòng ngừatiểu đường tuýp 2 là để kiểm soát các yếu tố tạo ra nó, chẳng hạn như béo phì và lối sống ít vận động , thông qua các thói quen lành mạnh của cuộc sống, trong đó có thể khuyến nghị tiêu thụ thường xuyên các loại hạt như quả óc chó.

Trong một cuộc phỏng vấn với Nhận sức khỏe , bác sĩ nội tiết và chuyên gia về bệnh tiểu đường, María Elena Sañudo, giải thích trong video sau đây một số đặc điểm của bệnh này và sự cần thiết phải chẩn đoán đầy đủ và điều trị đa ngành:

Theo một nghiên cứu về Đại học Harvard, Ăn các loại hạt chỉ hai hoặc ba lần một tuần có thể làm giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 trong gần 25%, đặc biệt là ở phụ nữ.

Trước đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng vì quả óc chó rất giàu axit béo lành mạnh (omega 3), tiêu thụ của chúng giúp giảm viêm trong cơ thể và bảo vệ chống lại bệnh tim, ung thư và viêm khớp.

Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Tạp chí dinh dưỡng chứng minh rằng các loại hạt là một thực phẩm tuyệt vời để ngăn chặn tiểu đường tuýp 2 bởi vì sự giải phóng carbohydrate chậm của nó cho phép đồng hóa tốt hơn mà không gây mất bù.

Tương tự như vậy, các loại hạt làm tăng khả năng sử dụng của cơ thể insulin và quy định các cấp glucose , ngoài họ đường Họ được dung nạp tốt bởi những người mắc bệnh này.

Do đó, do tính chất của nó, Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ khuyến cáo bao gồm ba loại hạt trong chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2 , cũng như giảm nguy cơ phát triển các bệnh thoái hóa mãn tính khác.

Chúng tôi mời bạn mua các loại hạt và các sản phẩm hữu cơ khác trong Lựa chọn sản phẩm được thiết kế đặc biệt để chăm sóc sức khỏe của bạn và con số //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html

Y HọC Video: ????Bệnh Tiểu Đường Mà Ăn 1 Trong 7 Thứ Này Thì Không Khác Gì Uống Thuốc Độc? | Sức Khoẻ 999 (Có Thể 2024).