• Có Thể 15, 2024

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao chúng ta tức giận? Nó thường xảy ra khi một cái gì đó làm chúng ta thất vọng, từ một thứ nhỏ như giao thông đến mối đe dọa đối với tính toàn vẹn về thể chất hoặc danh dự của chúng ta.

Những lý do tại sao chúng ta tức giận rất đa dạng và mức độ cũng vậy, nhưng tất cả chúng đều có một yếu tố chung: dưới mỗi cơn giận dữ có một sự thất vọng, nói Nhà trị liệu tâm lý người Argentina Norberto Levy.

Đối với tác giả của cuốn sách "Trí tuệ của cảm xúc", chức năng thiết yếu của sự tức giận là cung cấp thêm năng lượng để đối mặt với chướng ngại vật tạo ra sự thất vọng.

Tuy nhiên, Norberto Levy làm rõ rằng điều quan trọng là phải phân biệt hai loại giận dữ tồn tại: loại phá hủy và loại phá hủy. "Ý tưởng mà chúng ta có về sự tức giận là một điều gì đó tồi tệ là nó phá hủy, thật không may, đó là cách nó thể hiện chính nó thường xuyên nhất.

Tuy nhiên, đây không phải là hình thức giận dữ duy nhất, cũng có một hình thức giải quyết, dựa trên hai trụ cột: "bày tỏ những gì tôi cảm thấy trước những gì đã xảy ra và yêu cầu câu trả lời sẽ" giảm giận ", ông nói.

Thể hiện bản thân và giải phóng chính mình!

Cần phải thể hiện sự thất vọng và tức giận mà một tình huống tạo ra bởi vì nó phục vụ như một lối thoát cho người đó. Bản chất của sự tức giận được sử dụng để giải quyết là để khẳng định bản thân với sự rõ ràng, sức mạnh và sự tôn trọng. Và cho rằng không cần thiết phải loại bỏ hoặc xúc phạm hoặc xúc phạm.

Theo nhà tâm lý học người Argentina, khi một người học cách tôn trọng và tôn trọng sự tức giận, người ta sẽ nhận thức rõ hơn về sự tức giận của người kia: cho dù đó là quyết định hay phá hoại.

Sau đó, chúng ta có thể phân biệt phần nào của sự thật có thể có trong sự tức giận đó, yêu cầu bồi thường gì và có bao nhiêu thử thách, bất bình hoặc lạm dụng, đó là một phần của sự non nớt và thiếu hiểu biết của người tức giận như thế. Vì vậy, đừng quên cụm từ nổi tiếng: "người nào tức giận, sẽ thua".

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi
 

Y HọC Video: TIN VÀO CHÍNH MÌNH - Cuốn Sách Có Thể Làm Thay Đổi Cuộc Đời Bạn (Có Thể 2024).