Thói quen xấu có thể phòng ngừa được ở tuổi 13

Nghiên cứu được chuẩn bị trong cộng đồng tự trị của xứ Basque, suy ra rằng việc ngăn chặn thói quen xấu thức ăn Nó phải bắt đầu trước 13 tuổi, bởi vì ở tuổi 16 chúng đã bén rễ.

Các thói quen kém lành mạnh hóa ra là cho ăn, tiếp theo là tiêu thụ rượu , lối sống ít vận động, quan hệ tình dục có nguy cơ cao , sử dụng thuốc lá, thuốc và ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng thấp, nhận xét Marta Arrue , người chỉ đạo điều tra.

Sau khi phỏng vấn 2 nghìn 108 người trẻ, khi chia kết quả theo độ tuổi, người ta nhận thấy rằng các hành vi nguy cơ bắt đầu xuất hiện trong những năm đầu của tuổi mới lớn (13 năm) và, ngoại trừ thói quen ngủ , tất cả những người khác trở nên tồi tệ hơn khi thời gian trôi qua.

Các nhà nghiên cứu nhận xét rằng kết quả cho thấy hành vi rủi ro Trong số những người trẻ tuổi, họ phổ biến hơn mong đợi, vì bản thân họ nghĩ rằng khỏe mạnh hơn những gì thể chất thực sự của họ thể hiện là lành mạnh hơn.

Các chuyên gia chỉ ra rằng những thói quen xấu (như lối sống ít vận động, uống quá nhiều rượu và chế độ ăn uống bất lợi) chiếm ưu thế ở những người trẻ tuổi từ 19 đến 26 tuổi.

Theo Marta Arrue, độ tuổi có tầm quan trọng lớn nhất là 16 tuổi, vì đây là giai đoạn đại diện cho điểm phản ánh, đó là độ tuổi mà các hoạt động lành mạnh hoặc mô hình hành vi rủi ro được thông qua.


Y HọC Video: 6 THÓI QUEN LÀM TẮC NGHẼN MẠCH MÁU CỰC NHANH NHIỀU NGƯỜI LÀM MÀ KHÔNG BIẾT (Tháng 2024).