• Có Thể 3, 2024

Ngoài việc là một tráng miệng giàu có, có nhiều lợi ích khác nhau của việc ăn uống gelatin . Nó ủng hộ tiêu hóa , da và sức khỏe xương . Để được thấp nội dung năng lượng và hoàn toàn tự nhiên có thể được bao gồm trong kế hoạch của chế độ ăn uống cho mất  trọng lượng .

Trong một cuộc phỏng vấn, Jaime Godoy, Giám đốc Tiếp thị của Gelita México , giải thích rằng lợi ích của gelatin bắt nguồn từ nội dung của nólựu đạn , nó đóng góp collagen được chiết xuất từ ​​da lợn và thịt bò. Một đóng góp có giá trị cho cơ thể, vì khoảng 30% "khối lượng khô" của cơ thể được hình thành từ collagen; Các cơ quan, da, móng, tóc, xương và sụn hấp thụ một tỷ lệ nhất định.

Lên đến 25 tuổi, cơ thể sản xuất collagen một cách tự nhiên Sau tuổi này, sản xuất giảm. Đó là tầm quan trọng của việc có được nó bằng các phương tiện khác; một lựa chọn tuyệt vời và ngon miệng là thông qua gelatin .

Tráng miệng dễ chế biến và tiêu hóa

Bởi vì gelatin Nó được làm bằng grenetina, góp phầncollagen , cách dễ nhất để có được protein Đó là thông qua việc tiêu thụ món tráng miệng này. ĐâyJaime Godoy Nó chi tiết những lợi ích bạn nhận được khi bạn tiêu thụ nó.

1. Nó ủng hộ trọng lượng. Bởi vì gelatin chứa protein Nó là một ít thức ăn năng lượng . Không tính đến đường và hương liệu, cứ năm gram nó chỉ đóng góp 17 calo đó là khoảng 60 calo cho một lít.

2. Nó ưa thích làn da. Tiêu thụ không đổi gelatin làm tăng độ đàn hồi của da , bởi vì nó đóng góp khoảng 30% collagen , quan trọng cho sự vững chắc và giai điệu của nó. Ngoài ra, nó tăng cường các mô liên kết sau này.

3. Nó thúc đẩy sức khỏe của xương. Để trở thành một nguồn canxi, magiê, phốt pho, silicon và các khoáng chất khác giúp xây dựng lại và củng cố hệ thống xương.

4. Nó ủng hộ tiêu hóa. các gelatin chứa một axit amin (glycine) kích thích axit hydrochloric trong dạ dày, cần thiết cho tiêu hóa và đồng hóa các chất dinh dưỡng. Nó cũng làm tăng việc sử dụngprotein .

5. Giảm vết rạn da. các gelatin là một lựa chọn tuyệt vời để ngăn chặn sự xuất hiện của vết rạn da , cho độ cứng và độ đàn hồi mà nó mang lại thông qua collagen .

Mặt khác, các chuyên gia cho rằng gelatin đóng góp arginine , một loại axit amin mà cơ thể có được creatine, một hợp chất giúp tăng trưởng của cơ bắp .

Để tận hưởng những lợi ích, ở đây chúng tôi chia sẻ một công thức nấu ăn ngon, trong đó đầu bếp nhiều người Múñoz khám phá bí mật của bạn để chuẩn bị gelatin .

Jaime Gody thêm rằnggelatin Nó là một thực phẩm phong phú và rất lành mạnh. Bạn chỉ cần quan tâm đến cách bạn chuẩn bị, đo tỷ lệ đường, hương liệu và màu nhân tạo. Bạn có thường xuyên ăn món tráng miệng này không?
 

Y HọC Video: 22 HACK BẾP THỰC SỰ CÓ ÍCH (Có Thể 2024).