Đánh dấu bụng của bạn và tăng cường cánh tay của bạn!

• Có Thể 3, 2024

6 trên 10 người trên thế giới không thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào để giữ dáng hoặc chăm sóc sức khỏe, điều này gây ra sự tích tụ mỡ eo, chảy xệ khắp cơ thể và do đó, thừa cân.

Bạn không cần phải đến phòng tập thể dục để tự kích hoạt vì công cụ duy nhất bạn cần để có được sự phù hợp là cơ thể của chính bạn và một số liên kết hoặc dây thừng.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí nghiên cứu sức mạnh và điều hòa, các loại hình đào tạo như TRX Họ kích hoạt cơ bắp tốt hơn, họ đốt cháy nhiều chất béo trong một thời gian ngắn.

Các nhà nghiên cứu làm rõ rằng những người thực hành các bài tập của TRX chúng ngăn ngừa chấn thương ở cột sống, bởi vì nỗ lực được thực hiện trong mỗi cơ bắp mà bạn muốn làm việc.

Nếu bạn muốn bắt đầu săn chắc cơ thể một cách đơn giản và không có rủi ro, hãy xem video nơi Mateo Martínez trình bày một thói quen mà bạn có thể làm từ công viên, nhà hoặc nơi yêu thích của bạn.

Y HọC Video: Cả đời không lo thận yếu nhờ 8 bí quyết này - ĐạiBắcVuiKhỏe (Có Thể 2024).