6 mẹo vệ sinh khi đi tập gym

• Tháng Tư 26, 2024

Không còn nghi ngờ gì nữa, tập thể dục là một phần thưởng tuyệt vời không chỉ cho cơ thể chúng ta, mà còn cho tâm trí của chúng ta, nhưng đôi khi chúng ta quên mất phải làm gì khi chúng ta hoạt động thể chất, ở nhà hoặc câu lạc bộ xã hội, đó là lý do tại sao chúng ta nhớ nó ở đây.

Khi bạn bắt đầu hoạt động thể chất, hãy nhớ:

1.- Làm sạch máy bạn sử dụng.

2.- Mang theo một chiếc khăn nhỏ để làm sạch mồ hôi mà bạn tạo ra bằng nỗ lực thể chất.

3.- Sử dụng quần áo sạch sẽ và thoải mái.

4.- Khi bạn tắm, luôn luôn sử dụng dép.

5.- Nếu bạn quyết định đến câu lạc bộ thể thao hoặc phòng tập thể dục, nơi có hơi nước hoặc phòng tắm hơi, hãy nhớ ngồi trên một chiếc khăn.

6.- Đừng để tóc rơi trên tường của phòng tắm.

Hãy nhớ rằng thói quen của chúng ta ở nhà, văn phòng hoặc những nơi khác, nói rất nhiều về chúng ta thực sự là ai. Đưa nó vào tài khoản!

Y HọC Video: PHD | Lần Đầu Tập Gym (Tháng Tư 2024).