Bài tập theo nhóm máu của bạn

• Có Thể 5, 2024

Các cuộc điều tra gần đây của Đại học Harvard họ đề nghị rằng có bài tập cụ thể cho từng nhóm máu và theo di truyền Điện thoại di động của mỗi người là kết quả thu được khi luyện tập thể thao .

Điều này là do máu là nguồn chính của dinh dưỡng và cơ chế vật lý của cơ thể con người. Biết cái gì là tập thể dục hiệu quả hơn cho bạn, theo bạn nhóm máu .

Nhóm máu O: Bạn có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và năng động, nhưng anh ấy trao đổi chất nó chậm Họ được khuyến khích thực hành thể thao mạnh mẽ để giữ dáng và loại bỏ căng thẳng .

Bài tập lý tưởng: Thể dục nhịp điệu, bơi , chạy bộ, đi bộ, võ thuật, đạp xe, khiêu vũ và trượt băng.

Nhóm máu A: Bạn có khả năng thích ứng dễ dàng với điều kiện môi trường, nhưng bạn hệ thống miễn dịch Nó dễ bị tổn thương, đặc biệt là các bệnh về dạ dày. Điều quan trọng là bạn làm bài tập Không hăng hái ít nhất 3 lần mỗi tuần.

Bài tập lý tưởng: Yoga , Thái cực xe đạp bơi , đi bộ đường dài và thiền .

Nhóm máu B: Chịu đựng rất tốt căng thẳng và bạn hệ thống miễn dịch nó chống lại sự thay đổi môi trường Các trò chơi giải trí và thể thao đồng đội là sở thích của bạn, chúng giúp bạn liên hệ với những người khác.

Bài tập lý tưởng: Thể dục nhịp điệu, xe đạp, bơi , yoga , quần vợt và đi bộ.

Nhóm máu AB: Bạn có xu hướng lo lắng , bạn nên làm bài tập mềm mại giúp bạn thư giãn và đòi hỏi một nỗ lực vừa phải.

Bài tập lý tưởng : Yoga , Thái cực , đi xe đạp, đi bộ đường dài và quần vợt.

Để có kết quả tốt nhất kết hợp đào tạo của bạn với một chế độ ăn uống tương tự như vậy nhóm máu . Chúc may mắn

Y HọC Video: ĂN UỐNG THEO NHÓM MÁU ĐỂ GIẢM CÂN CHỮA BỆNH TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE (Có Thể 2024).