Chuyển dài làm tăng huyết áp

• Có Thể 6, 2024

Một nghiên cứu về Đại học Washington , trong Louis , Hoa Kỳ gợi ý rằng việc di chuyển quãng đường dài để đến trường, văn phòng, v.v. huyết áp cao , tác động tiêu cực đến sức khỏe .

Những chuyến đi dài hơn ba giờ đồng hồ được liên kết với Béo phì , huyết áp cao và một mức độ thấp hơn của tình trạng thể chất khỏe mạnh. Tất cả những điều này là yếu tố rủi ro để phát triển bệnh tim , bệnh tiểu đường và một số loại ung thư .

Các chuyên gia nhận thấy rằng việc tiếp xúc hàng ngày với giao thông xe cộ cũng tạo ra căng thẳng mãn tính Không có thời gian rảnh làm giảm thời gian làm tập thể dục , để có thể thư giãn và chăm sóc sức khỏe của bạn.

Đối với nhiều người, gần như không thể di chuyển gần trung tâm làm việc của họ, tuy nhiên, có những lựa chọn thay thế để có thể thực hiện hoạt động thể chất , làm thế nào để đi bộ trong giờ nghỉ làm việc.

Bạn cũng có thể đi lên xuống cầu thang của tàu điện ngầm, văn phòng, v.v., xuống ga trước khi đi bộ, dừng sử dụng xe, v.v., Điều quan trọng là phải kích hoạt.

Hãy nhớ rằng sức khỏe Nó nằm trong tay bạn. Bạn không cần phải nỗ lực nhiều để giữ sức khỏe, với những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống và một chút hoạt động thể chất bạn có thể làm điều đó Hãy bảo trọng!

Y HọC Video: CAO HUYẾT ÁP UỐNG SỮA GÌ TỐT NHẤT [NESFACO - LÊ QUANG ÁNH] (Có Thể 2024).