• Có Thể 17, 2024

Bạn đã bao giờ sợ hãi vì thời gian của bạn không đến và bạn nhận thấy rằng quần áo của bạn không đóng cửa như trước? Dễ thôi, có lẽ bạn kinh nguyệt không thường xuyên là do bạn leo trọng lượng .

Ngoài vấn đề thẩm mỹ, điều rất quan trọng là bạn phải duy trì cân nặng khỏe mạnh, để bạn tránh xa các bệnh mãn tính khác nhau và cơ thể bạn hoạt động đúng cách, đặc biệt là ở mức độ hormone.

Bạn cũng có thể quan tâm: 5 lý do tại sao thời gian của bạn không đến

Cân nặng khỏe mạnh = cuộc sống thân mật thầm lặng!

Theo một cuộc điều tra của Viện Tim và Phẫu thuật Tim Quốc gia , thừa cân là một trong những nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không thường xuyên, nghĩa là giữa các chu kỳ của chúng có sự khác biệt lớn hơn 42 ngày.

Các nghiên cứu được công bố trong Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ Nó nói rằng ở phụ nữ thừa cân, mức độ testosterone cao hơn được đăng ký, gây ra sự thay đổi trong kinh nguyệt và mọc tóc quá mức.

Về phần mình, bác sĩ Robert J. Norman chi tiết trong bài viết của mình "Béo phì và rối loạn sinh sản: Vai trò của thay đổi lối sống thực tế" , béo phì có liên quan đến sự vắng mặt của kinh nguyệt, đó là, với vô kinh hoặc thời kỳ không đều (thiểu niệu).

"Phụ nữ thừa cân trải qua một kinh nguyệt không đều vì các tế bào mỡ sản xuất thêm estrogen; điều này làm thay đổi chức năng của buồng trứng, bằng cách lừa dối họ như thể người phụ nữ đang mang thai. "

Ngoài ra, khi phụ nữ tiêu thụ lượng calo dư thừa, lượng chất dinh dưỡng được giảm xuống để duy trì sức khỏe tốt. Do đó, khi chế độ ăn uống lành mạnh được duy trì, sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể được phục hồi và do đó, kinh nguyệt được điều hòa.

Nếu đây là trường hợp của bạn, điều đầu tiên bạn nên làm là đi đến một chuyên gia để cung cấp cho bạn một phương pháp điều trị thích hợp, đó là thiết kế một kế hoạch thực phẩm theo nhu cầu của bạn.

Đừng quên rằng tập thể dục là rất quan trọng, cũng như kiểm soát căng thẳng. Còn bạn, bạn đã bao giờ gặp vấn đề với sự xuất hiện của kinh nguyệt chưa?

Y HọC Video: Đọc SáchThuê | Chăm sóc sức khỏe không dung thuốc | Biswaroop Roy Chowdhury | Sách nói hay (Có Thể 2024).