10 lời khuyên cho các bà mẹ lần đầu

các thai sản đó là một giai đoạn rất đặc biệt và đáng kinh ngạc đối với người phụ nữ, bởi vì cô ấy đạt được một kết nối không thể diễn tả với các con của mình; Tuy nhiên, nó có thể rất căng thẳng nếu bạn là người hẹn giờ đầu tiên và bạn không biết các bước bạn cần thực hiện để giữ cho em bé luôn vui vẻ.

Để ngăn chặn sự lo lắng, căng thẳng và lo lắng chiếm lấy bạn và bạn không biết phải làm gì trong giai đoạn mới của mình, Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn 10 lời khuyên sau:

  1. Nghỉ ngơi : Tận dụng thời gian con trai bạn ngủ để làm điều tương tự; vì vậy hãy thư giãn và phục hồi năng lượng để chăm sóc con nhỏ của bạn.
  2. Chuẩn bị thức ăn đơn giản : Tiết kiệm thời gian khi nấu các món ăn không cần chuẩn bị nhiều.
  3. Tâm trạng thay đổi : Do sự thay đổi nội tiết tố mà cơ thể trải qua, bạn có thể cảm thấy buồn, cáu kỉnh hoặc hạnh phúc trong sáu tuần sau khi sinh.
  4. Giữ cho bé mát : Tránh che chở quá mức cho con bạn, nó sẽ gây ra quá nhiều mồ hôi và khó chịu cho bé. Khi họ lạnh, bình thường chân hoặc tay của họ có nhiệt độ thấp; Mặt khác, khi nóng, họ đăng ký mồ hôi trên cổ và đầu.
  5. Đừng ám ảnh về việc làm sạch : Điều quan trọng là phải có một tốt vệ sinh Cả đứa trẻ và những thứ xung quanh nó, nhưng không phóng đại, vì chúng cần một số vi khuẩn để phát triển hệ thống phòng thủ của riêng chúng.
  6. Đừng quên tiêm phòng cho anh ấy : Đừng quên kiểm tra thư của tiêm phòng rằng bạn được đưa ra tại thời điểm đăng ký em bé của bạn, với điều này bạn sẽ tránh được tương lai bệnh e nhiễm trùng .
  7. Có điện thoại của bác sĩ nhi khoa trong tay Cố gắng để số trên bàn của bạn vào ban đêm hoặc ở nơi bạn nhớ, để bạn có thể hỏi tất cả các câu hỏi của mình cho bác sĩ và giải quyết chúng ngay lập tức; Tránh phóng đại.
  8. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho làn da của bạn: Bạn phải chăm sóc đặc biệt trong khu vực tã để tránh bị nứt nẻ. Lây lan chúng thông qua mát xa, để kích thích sự phát triển thần kinh của chúng.
  9. Cho con bú, thức ăn lý tưởng : Trong sáu tháng đầu đời, nên cho trẻ bú sữa mẹ; nhờ nó, nó nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng của nó và để tránh các bệnh.
  10. Bao gồm các bài tập kích thích sớm : Cuộc đối thoại, vuốt ve và romp giúp tạo mối liên kết chặt chẽ hơn với con bạn, nó cũng mang lại cho bạn sự an toàn và phát triển cơ bắp. Trong video sau đây của Linksalud.com, nhà tâm lý học Sandra Alejo cho bạn biết làm thế nào để làm điều đó

Hãy nhớ rằng đối tác của bạn cũng là một phần quan trọng của quá trình này, vì vậy bạn nên tránh bỏ bê nó; vì vậy đừng quên những chi tiết yêu thương giữa hai bạn

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth và GetQoralHealth trên Facebook

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi


Y HọC Video: 10 Lời khuyên sống thọ từ những người sống trên 100 tuổi (Tháng 2024).