• Có Thể 1, 2024

María Batista , người đứng đầu dịch vụ thực phẩm của Bệnh viện , giải thích rằng trong mùa hè có nhiều khả năng mất nước cho nhiệt . Do đó, khuyến nghị tăng tiêu thụ chất lỏng, thực phẩm tươi giàu nước và đồ ăn nhẹ với ít calo mà bù nước.

Về thuyền,Connie Schneider , chuyên gia dinh dưỡng của Đại học California , khuyên nên chọn đồ ăn nhẹ , ít chất béo và đường, vì chúng không cung cấp chất dinh dưỡng chất lượng.

Đồ ăn nhẹ và giải khát

Marsha McCulloch , thành viên dinh dưỡng của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng , cho chúng ta lựa chọn đồ ăn nhẹ cái gì bù nước và họ có ít calo , vì vậy bạn sẽ làm mới và giữ sức khỏe trong mùa hè này.

Dưa chuột với chanh và hạt tiêu

Một nửa cốc dưa chuột thái lát, tắm trong nước chanh và hạt tiêu đen nghiền nát cung cấp cho bạn 8 calo và 2 gram carbohydrate . Điều quan trọng là không thêm muối. Trái cây này có thể truy cập vào mùa hè, vì vậy không có lý do để thưởng thức nó, trừ khi bạn bị dị ứng hoặc không thích hương vị của nó.

Y HọC Video: Món Ăn Ngon - NHA ĐAM ĐƯỜNG PHÈN thanh mát giải khát, Bụi Nha Đam Sau Hè (Có Thể 2024).