• Tháng Tư 19, 2024

Theo khảo sát của công ty khách sạn Nhà trọ cao cấp, Tại hai nghìn người lớn có thói quen ngủ, anh ta phát hiện ra rằng cứ 20 người đàn ông thì có 1 người ngoại tình do tranh cãi về việc anh ta nên ngủ ở phía nào của giường, hoặc thích mỗi thành viên của cặp vợ chồng ngủ. Tuy nhiên, không thể ngủ như một cặp vợ chồng?

Một cuộc điều tra được thực hiện bởi các chuyên gia từ Viện nghiên cứu về giấc ngủ của Đại học Pittsburgh , chỉ ra rằng ngủ với bạn tình có tác động tích cực như tình dục. Trong khi mọi người ngủ sâu hơn khi ở một mình, phụ nữ thức dậy ít hơn và ngủ nhanh hơn khi có người đàn ông bên cạnh. Điều này là do cảm giác an toàn mà hành động tạo ra.

Bạn cũng có thể quan tâm: Ngủ trên giường riêng?

Đừng để giấc mơ tách rời bạn!

Tuy nhiên, ngủ với đối tác có thể phức tạp, vì vậy Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn 5 ý tưởng để đạt được nó:

1. Uống nước và giảm ngáy. Dành cho bác sĩ tâm lý và tác giả của cuốn sáchhoặc "Làm chủ giấc mơ của bạn", Tracey Marks , một trong những vấn đề thường gặp nhất ngăn cản việc ngủ với bạn tình là ngáy. Mà trong một số trường hợp gây ra việc tiêu thụ rượu, vì nó làm thư giãn các cơ phía sau cổ họng. Để tránh nó, uống nước sau một vài đồ uống là lý tưởng để giảm mất nước và vấn đề tiếng ồn này.

2. Cẩn thận những gì bạn ăn trước khi đi ngủ. Tracey Marks chỉ ra rằng người ta nên biết về lượng caffeine tiêu thụ và các chất kích thích khác. Điều này để tránh đi xung quanh cả đêm trên giường.

3. Tất cả trong im lặng. Các phích cắm có thể được sử dụng để chặn âm thanh không mong muốn. Tuy nhiên, nếu bạn không thể ngủ mà không có tiếng ồn hoặc nhạc nền, tốt nhất nên sử dụng tai nghe.

4. Giữ đèn ở mức thấp . Thay vì thắp đèn, hãy sử dụng đèn ngủ để đi vệ sinh hoặc tìm đồ vào ban đêm hoặc sáng sớm.

5. Mọi người đều là của riêng họ. Sử dụng giường hoặc chăn riêng lẻ, điều này sẽ tránh được nhiều vấn đề về người chiếm nhiều hơn.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Pittsburgh cũng cho thấy ngủ với người khác trên giường giúp giảm mức độ cytokine, liên quan đến tình trạng viêm có thể gây ra bệnh tim, trầm cảm và rối loạn tự miễn dịch.