• Có Thể 6, 2024

Làm thế nào để chữa lành quá khứ ? Mọi người, tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi đã trải qua thời kỳ khó khăn, nơi chúng tôi tin rằng việc vượt qua chúng sẽ phức tạp, nhưng cuộc sống vẫn tiếp tục và chúng tôi không thể trì trệ, vì dòng chảy của thời gian đòi hỏi.

Cuộc sống dẫn chúng ta đến cuộc sống khoảnh khắc dễ chịu và tràn đầy niềm vui, cũng như những khoảnh khắc u ám và đầy nỗi buồn. Mỗi khoảnh khắc chúng ta sống theo cách chúng ta đã học để đối mặt với cuộc sống.

Bạn cũng có thể quan tâm: 5 chìa khóa để lại quá khứ

Có những người hối hận vì không biết tại sao điều đó lại xảy ra với họ, có những người khác sống trì trệ và sống phần đời còn lại xung quanh sự bất hạnh đó, trong khi những người khác, bất chấp thời gian khó khăn đó, khóc, học và, cuối cùng, họ tiếp tục với cuộc sống của họ; không theo cùng một cách nhưng khôn ngoan hơn và có nhiều kinh nghiệm hơn.

Đánh bại cuộc đấu tay đôi!

Mỗi người trong chúng ta là kinh nghiệm Khó khăn ảnh hưởng đến chúng ta trong chiều sâu của bản thể chúng ta, cả về thể chất và cảm xúc. Trong suốt cuộc đời, chúng ta trải qua những mất mát liên quan đến một cuộc đấu tay đôi; trước đó, chúng ta phải từ chối nó, tức giận, khóc và cố gắng thương lượng với chính mình.

Đối mặt với khó khăn khi đối mặt với thực tế, cùng với sự tức giận, giai đoạn cố gắng đạt được thỏa thuận với chính mình để hiểu lý do sống tình huống đó phát sinh; và khi kết thúc quá trình đó, chúng ta có thể chấp nhận rằng, dù đau đớn, chúng ta vẫn có thể tiếp tục tận hưởng cuộc sống.

Nhiều khi loại kinh nghiệm này xảy ra, rất khó để đối mặt với tất cả các giai đoạn như từ chối, buồn bã hoặc trầm cảm, đàm phán và chấp nhận, vì vậy có khả năng chúng ta bị mắc kẹt trong một trong các giai đoạn, mà không đạt được chấp nhận

các đấu tay đôi chúng không dễ để xây dựng và chúng không được thực hiện trong một thời gian ngắn; Đó là một quá trình lâu dài đang diễn ra. Thời gian trung bình để xây dựng là khoảng sáu tháng, nhưng hóa ra đó là một điều gì đó chủ quan, vì mỗi người là khác nhau và chính họ sẽ có thể phát hiện ra khi trải nghiệm đó vượt quá nó.

Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến cách đối mặt với một tình huống khó khăn là rất nhiều và có thể khác nhau, tùy thuộc vào tình huống, con người, những trải nghiệm trước đây mà anh ta đã sống và cách anh ta đối mặt với chúng.

Có một mẹo mà tôi muốn chúng tôi tính đến trong quá trình này; thời gian chữa lành hầu hết mọi thứ, và nếu nó không xảy ra nhanh như bạn muốn, một liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn đối mặt với nó và vượt qua nó với sự giúp đỡ của một chuyên gia có thể đi cùng bạn trong những thời khắc khó khăn đó.

Học cách hàn gắn quá khứ!

Để kết thúc, những lời khuyên này sẽ giúp bạn đối mặt với cuộc đấu tay đôi dễ dàng hơn và hàn gắn quá khứ, để bạn tận hưởng một cuộc sống chất lượng hơn và lấy lại hạnh phúc.

1. Đừng bị nhốt ở nhà . Mặc dù hầu hết thời gian bạn không muốn tiếp tục cuộc sống hàng ngày. Hãy tự mình đi chơi với bạn bè, gia đình và những người mà bạn cảm thấy thoải mái; Điều này giúp phục hồi ý nghĩa của cuộc sống và cung cấp cho bạn năng lượng để tiếp tục.

2. Nói về sự mất mát . Nó giúp bạn chấp nhận nó và loại bỏ tất cả những điều tốt đẹp, cả ký ức và học hỏi, vì mỗi người có một quan điểm khác nhau, và lắng nghe nó đôi khi có hiệu quả để nhìn thấy mặt khác của đồng tiền.

3. Ăn ngon . Đôi khi bạn không cho thực phẩm đủ tầm quan trọng, nhưng một điều giúp bạn có năng lượng để tiếp tục.

4. Tập thể dục . Bạn giải phóng căng thẳng, đốt cháy calo và giải phóng endorphin, giúp cải thiện tâm trạng của bạn để tiếp tục.

Tất cả những trải nghiệm trong cuộc sống của bạn luôn có hai mặt, cả tích cực và tiêu cực. Có một câu nói giải thích rất rõ ý của tôi là "nhìn thấy cái ly đầy một nửa hoặc một nửa trống rỗng"; Nó phụ thuộc rất nhiều vào thời thơ ấu của chúng ta và cách chúng ta học cách nhìn và xử lý các tình huống.

Hầu hết những điều chúng ta học được khi còn nhỏ chúng ta làm ví dụ, do đó rất có khả năng bạn phải đối mặt với những tình huống này giống như cách cha mẹ bạn đối mặt với chúng.

Điều này có thể tạo ra rằng một tình huống mà bạn có thể học hỏi và phản ánh, được sống như một điều gì đó hoàn toàn tiêu cực, ngăn bạn nhìn thấy phía bên kia. Tôi khuyên rằng trong tình huống như vậy, hãy tìm kiếm hai mặt của vấn đề, vì nó sẽ dễ dàng hơn nhiều để giải quyết và đối mặt với nó. Còn bạn, làm thế nào để bạn hàn gắn quá khứ?

Y HọC Video: Top 5 người có khả năng đánh bại Naruto trong cuộc đấu tay đôi (Có Thể 2024).