5 thói quen để tối ưu hóa thời gian của bạn

• Tháng Tư 25, 2024

Bạn không bao giờ có đủ thời gian để làm tất cả các hoạt động của bạn? Việc thiếu tổ chức hoặc sự hiện diện của một số kẻ phân tâm có thể ảnh hưởng đến điều này xảy ra; Tuy nhiên, bằng cách làm theo một số mẹo để sắp xếp thời gian có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Theo Arie Schwartzman, chuyên gia chăm sóc sức khỏe, đảm bảo rằng có những yếu tố gây phân tâm khác nhau làm mất thời gian của bạn và gây căng thẳng như:

1. Gửi email
2. Sử dụng sai điện thoại
3. Không đặt mục tiêu cụ thể
4. Cầu toàn
5. Không học nói không
6. Sự mất tập trung trong mạng xã hội
7. Sự không đúng giờ
8. Quá nhiều cuộc họp

Với những yếu tố gây phân tâm này, bạn không chỉ làm giảm năng suất mà còn làm tổn hại sức khỏe của bạn bằng cách sống trong tình trạng căng thẳng liên tục. Vì vậy, bạn tránh chúng và học cách tối ưu hóa hoặc sắp xếp thời gian của bạn, Arie Schwartzman trình bày cho bạn năm thói quen xuất sắc để đạt được nó:

Xác định các hành động phù hợp với bạn và cố gắng phản ánh chúng trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Đừng để người khác kiểm soát các hoạt động của bạn, hãy nhớ rằng bạn là người duy nhất quyết định các hành động bạn phải thực hiện theo khả năng của mình.

Đừng quên lập một nhóm và có sự đồng cảm với những người khác để tạo điều kiện thuận lợi cho các nhiệm vụ và hợp lý hóa các hoạt động bạn đang chờ xử lý. Ngoài ra, bạn có thể lập một kế hoạch để có mục tiêu hoặc nhiệm vụ rõ ràng mà bạn phải đáp ứng mỗi ngày. Còn bạn, bạn có biết cách sắp xếp thời gian của mình không?

Theo dõi chúng tôi trong "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; color: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralealth trên Facebook và" Arial "," sans-serif ""> YouTube