• Có Thể 2, 2024

Khi bắt đầu một chế độ ăn uống lành mạnh, dầu ô liu là đồng minh tốt nhất của chúng tôi. Bên cạnh việc chứa chất béo có lợi cho tim, nó làm tăng tốc độ mất chất đó "Kilitos" nhiều hơn thế họ làm cho chúng ta đau khổ.

Làm thế nào một loại dầu có thể làm cho chúng ta giảm cân?

Theo một nghiên cứu gần đây được công bố bởi Tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ , trộn salad hoặc các bữa ăn khác với dầu ô liu làm tăng lưu lượng máu đến não, đặc biệt là các khu vực liên quan đến cảm giác hài lòng. Cụ thể, nó làm giảm sự thèm ăn.

Tuy nhiên, nếu chúng ta ăn vào mỗi buổi sáng một thìa dầu ô liu với nước chanh, thì tác dụng có lợi cho vóc dáng và sức khỏe của chúng ta sẽ lớn hơn. Tại sao?

Y HọC Video: Giảm cân bằng trà đậu đen theo cách của người Nhật không phải ai cũng biết (Có Thể 2024).