• Có Thể 3, 2024

Một số người trong chúng ta nghĩ rằng giảm cân trong một thời gian ngắn là phức tạp; và tất cả mọi thứ phụ thuộc vào loại chế độ ăn uống hoặc thói quen mà chúng ta thực hiện. Đừng lo lắng về việc giảm béo trong một thời gian ngắn, vì chúng tôi trình bày Ăn kiêng, giảm cân tốt nhất!

các dứa Nó là một tuyệt vời lợi tiểu và nó giúp loại bỏ các chất lỏng bị giữ lại. Khác là một ổ ghi chất béo tự nhiên có thể giúp bạn thoát khỏi 3 kg trong một tuần. Theo các nghiên cứu được công bố bởi Đại học Mangalayatan , là một đồng minh tuyệt vời để đốt cháy calo.

Ăn kiêng

Bạn phải thêm dứa trong tất cả các bữa ăn của bạn. Ví dụ:

Ăn sáng

Ba lòng trắng trứng với ức gà tây không muối và nửa lít nước ép dứa tự nhiên

Nửa ngày

Một lát dứa và 5 quả hạnh

Thức ăn

Ức gà nướng không có muối và rau diếp với salad dứa.

Ăn tối

Rau hấp với cá ngừ và nửa lít nước ép dứa tự nhiên.

Như bạn có thể thấy, đó là chế độ ăn uống có chứa protein, điều đó rất quan trọng để bạn không bị mất bù. các chế độ ăn dứa ngoài ra đốt cháy calo , sẽ giữ cho bạn ngậm nước, một cái gì đó rất cần thiết để loại bỏ chất béo.

MẮT! Đó là chế độ ăn kiêng mà bạn không nên thực hiện quá một tuần, bạn nên liên hệ với chuyên gia nếu bạn không thể giảm được số kg bạn muốn trong khoảng thời gian đó hoặc nếu bạn có bất kỳ khó chịu nào.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Tác dụng phụ của metformin

Điều này bạn nên ăn trước khi mãn kinh

Bài tập lý tưởng cho công việc của bạn

Công dụng và lợi ích của dầu oliu