Những cụm từ bạn nên tránh?

Đối với hầu hết phụ nữ, việc sinh con là một trải nghiệm phi thường mà họ cố gắng tận hưởng tối đa; Tuy nhiên, đối với một số người, nó có thể đại diện cho nỗi buồn, vì vậy thông thường họ phải chịu đựng trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là một căn bệnh rất khó chữa. Để khắc phục nó, rất nhiều sự hỗ trợ là cần thiết từ gia đình, bạn bè, cặp vợ chồng và trong một số trường hợp, các chuyên gia.

Bạn cũng có thể quan tâm: Giảm cân sau khi sinh con

Và mặc dù đó là một tình trạng tương đối phổ biến, bởi vì nó ảnh hưởng từ 10% đến 20% phụ nữ vừa mới sinh con, tất cả họ đều sống khác nhau; vì vậy không ai có thể đặt mình vào vị trí của bất cứ ai đang trải qua vấn đề này.

Vì lý do này, chúng tôi mang đến cho bạn một số gợi ý về những điều bạn nên tránh nói với một người mẹ đang trải qua tình huống này, vì một số điều có thể khiến cô ấy cảm thấy tồi tệ hơn.

 

Những cụm từ bạn nên tránh?

1. "Tất cả xảy ra với họ." Đúng vậy, thông thường các bà mẹ phải trải qua giai đoạn gọi là "nỗi buồn của mẹ" sau khi sinh con, nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả họ đều trải qua trầm cảm sau sinh Tuy nhiên, phần tồi tệ nhất của câu này là bằng cách nói với ai đó cảm thấy khủng khiếp, bạn đang hạ thấp cảm xúc và thậm chí là nhu cầu của họ. Hãy nhớ rằng không phải vì trầm cảm sau sinh là phương tiện phổ biến mà nó dễ vượt qua.

2. "Bạn luôn muốn làm mẹ, bạn nên hạnh phúc." Rõ ràng là mẹ với trầm cảm Tôi thích ở bên em bé của bạn thay vì cảm thấy rất tệ, nhưng bạn không thể kiểm soát nó. Bằng cách sử dụng cụm từ này, bạn chỉ khiến cô ấy tăng cảm giác tội lỗi và cảm giác rằng cô ấy là một người mẹ (hoặc người) xấu vì không cảm thấy hạnh phúc.

3. "Nếu tôi có con, tôi sẽ không có thời gian để bị trầm cảm." Đúng là khi bạn vừa mới sinh con, bạn bận rộn cả ngày để chăm sóc nó. Tuy nhiên, trầm cảm sau sinh không phụ thuộc vào thời gian rảnh bạn có và không có nghĩa là bất cứ ai có "lười biếng". Cụm từ này sẽ chỉ khiến người nghe có lỗi hơn với tình trạng của mình.

4. "Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu ..." Dưới đây là một số câu: Bạn tập thể dục, bạn đi chơi với bạn bè, bạn thư giãn, bạn suy nghĩ tích cực hơn ... tóm lại, có một danh sách vô số lời khuyên, mặc dù có chủ ý tốt, rất không phù hợp cho một người phụ nữ với trầm cảm sau sinh

Hãy nhớ rằng không có giải pháp dễ dàng cho vấn đề này, vì vậy, làm bất kỳ điều gì trong số đó sẽ không làm cho người phụ nữ cảm thấy tốt hơn; ngược lại, khi bạn không có ý chí hoặc ý định thực hiện chúng, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn. Thay vì điều này, nếu bạn đã trải qua trầm cảm, bạn có thể đề cập đến những gì làm việc cho bạn: "Tôi đã làm điều này và nó làm việc cho tôi", nhưng đừng lặp lại nó mỗi lần, có lẽ cô ấy không cần điều tương tự bạn làm.

Hãy nhớ rằng, trầm cảm không phải là một điều kiện được tìm kiếm hoặc mong muốn, vì vậy hãy đồng cảm hơn với các bà mẹ trải nghiệm nó. Thay vì sử dụng các cụm từ để "nâng cao nhận thức", hãy cố gắng hợp tác với cảm xúc của bạn và cho thấy rằng bạn có thể tin tưởng vào sự hỗ trợ đầy đủ của mình.

Những gì bạn có thể làm là khuyến khích cô ấy tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp để vượt qua giai đoạn này. Chúc may mắn

Bạn có muốn biết thêm không? Kiểm tra thông tin này và các chủ đề quan tâm khác trongBebeteca

Bài viết liên quan:

  1. Trầm cảm sau sinh: Hỗ trợ vợ chồng và gia đình
  2. Trầm cảm sau sinh: Triệu chứng
  3. Mạng hỗ trợ là gì?