4 món súp giảm cân

• Tháng Tư 25, 2024

Bạn có muốn giữ thân hình thon thả, nhưng ăn ngon? Một lựa chọn tốt là súp , vì theo một nghiên cứu về Đại học bang Pennsylvania , thực phẩm này là tuyệt vời để đáp ứng sự thèm ăn của bạn.

"Một số đặc điểm của súp là tốt để cải thiện cảm giác no, chẳng hạn như lượng tiêu thụ, nhiệt độ, chất béo và năng lượng, cũng như độ nhớt," các tác giả lưu ý.

Bạn cũng có thể quan tâm: Công thức giảm cân bằng súp lạnh

Các nghiên cứu nhấn mạnh rằng tiêu thụ của súp ít calo trước bất kỳ món ăn mạnh nào, làm giảm lượng thức ăn quá nhiều hoặc giàu carbohydrate.

Các tác giả chỉ ra rằng chìa khóa nằm trong thành phần bạn sử dụng để chuẩn bị súp . Đó là, bằng cách ăn nhiều nước hơn thực phẩm rắn, bạn tránh được lượng calo dư thừa. Bạn có muốn biết những loại súp tốt nhất để giảm cân và không bị đói? Kiểm tra thư viện ảnh. Còn bạn, bạn ăn súp bao nhiêu ngày một tuần?