• Có Thể 4, 2024

Hãy quên đi các phương pháp làm đẹp đắt tiền để duy trì vẻ ngoài trẻ trung và khỏe mạnh. Để ủng hộ vẻ đẹp của bạn, bạn chỉ cần chọn chính xác các loại thực phẩm bạn tiêu thụ, chẳng hạn như ớt .

các ớt cho nội dung tuyệt vời của nó vitamin c, capsaicin , lycopene, beta carotene không chỉ giúp bạn chăm sóc vóc dáng mà còn giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Bởi vì hàm lượng calo thấp và giàu có chất xơ , là một thực phẩm lý tưởng để duy trì cân nặng của bạn và kết hợp nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Vì vậy, bạn tận hưởng tất cả các lợi ích, Nhận sức khỏe Tôi chia sẻ công thức của Viện Dinh dưỡng và Sức khỏe của Kellogg :

Gà với hạt tiêu và nopales

Thành phần cho bốn phần:

1. Nửa kg ức gà xé
2. Hai chén xương rồng nấu chín
3. Ba quả cà chua xắt nhỏ
4. Ba quả ớt đỏ
5. Một nửa chén hành trắng thái lát
6. Ba tép tỏi, băm nhỏ
7. Bốn muỗng cà phê dầu ô liu
8. Hai lá nguyệt quế
9. Hai mảnh đinh hương
10. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
11. Nước dùng gà

Chuẩn bị

Đun nóng hai muỗng cà phê dầu trong chảo; thêm tỏi và hành tây. Chiên cho đến khi hành tây trong suốt và kết hợp với thịt gà xé nhỏ. Thêm nguyệt quế, đinh hương và hạt tiêu; để nấu trên lửa vừa.

Trong một cái chảo khác, làm nóng phần còn lại của dầu và chiên hai quả ớt xắt nhỏ với nopales và cà chua; khi chiên thêm chúng vào chảo gà. Trộn cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp và rắc nước dùng đã khử chất béo; nấu trên lửa vừa trong 10 phút.

Đậy nắp hầm và đặt vào lò nung nóng ở nhiệt độ trung bình thấp cho đến khi gà chín. Lấy gà ra khỏi lò và phục vụ với hạt tiêu rang như một vật trang trí. Thưởng thức một ly rượu vang trắng phong phú và tận dụng tất cả các lợi ích của nó. Lợi ích!

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: WHAT THE HEN - Bồi Bàn Và Mụ Béo - CUỘC CHIẾN GÀ MÁI #10 (Có Thể 2024).