Kiểm tra tần suất của những cơn ác mộng!

Bạn gặp ác mộng bao nhiêu lần một tuần? Một ác ngủ gây ra bởi căng thẳng, có thể khiến chúng ta có cảm giác sợ hãi hoặc lo lắng vào ban ngày, nhưng có những bệnh gây ra ác mộng ?

Theo Patrick McNamara, giáo sư thần kinh học tại Đại học Y Boston , chỉ ra rằng một ác mộng xảy ra khi Ngủ ngon , vì vậy não không hoàn thành việc xử lý nội dung cảm xúc của những giấc mơ.

 

Kiểm tra tần suất của những cơn ác mộng!

Các chi tiết chuyên gia rằng ác mộng Họ không nên lo lắng, nhưng nếu họ đăng ký rất thường xuyên, tốt nhất nên đến bác sĩ, vì chúng có thể là kết quả của một căn bệnh có thể gây nguy hiểm cho cuộc sống của bạn.

1. Bệnh tim . Một nghiên cứu được thực hiện ở Thụy Điển chi tiết rằng sự gia tăng trong ác mộng Ở đàn ông và phụ nữ lớn tuổi, nó có liên quan đến sự gia tăng nhịp tim không đều và đau ngực. Vì lý do này, hầu hết các cơn đau tim thường xảy ra sớm hoặc khi giấc ngủ REM xảy ra, hãy lưu ý Viện rối loạn thần kinh và đột quỵ quốc gia .

2. Parkinson . Các nghiên cứu được công bố trong Thần kinh Lancet họ nói rằng những người có rối loạn giấc ngủ và họ trải nghiệm ác mộng hoặc hành động ước mơ của họ có nguy cơ phát triển Parkinson hoặc các bệnh thoái hóa thần kinh khác.

3. Các cơn loạn thần Trẻ em có kinh nghiệm ác mộng Một nghiên cứu về việc kinh khủng thường xuyên hoặc ban đêm có nguy cơ phát triển các trải nghiệm tâm thần thường xuyên hơn ở tuổi thiếu niên, theo một nghiên cứu về Đại học Warwick .

4. Ngưng thở . Nếu bạn ác mộng Chúng đang gia tăng, đặc biệt là những người đề cập đến việc không thở tốt, điều tốt nhất là bạn đi khám bác sĩ, bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ, vì điều này gây ra thiệt hại trong giấc ngủ REM do thiếu oxy. Một nghiên cứu được công bố trong Thuốc ngủ Ông nói chi tiết rằng những người được điều trị đau khổ đã giảm cơn ác mộng của họ tới 91%.

5. Căng thẳng sau chấn thương . các ác mộng chúng xuất hiện sau khi sống hoặc trải qua một sự kiện đau thương gây nguy hiểm cho cái chết hoặc một số tổn thương cơ thể.

Nếu bạn không có bất kỳ bệnh nào trong số này, phổ biến nhất là ác mộng Chúng là do căng thẳng, lo lắng, dùng thuốc hoặc thay đổi nội tiết tố, vì vậy bạn có thể giảm chúng bằng cách tập thể dục, giảm tiêu thụ rượu và caffeine hoặc thực hành một số sở thích. Còn bạn, làm thế nào để bạn kiểm soát cơn ác mộng?


Y HọC Video: Thường xuyên mơ thấy ác mộng chỉ vì... (Tháng 2024).