Đốt cháy calo với Afro Dance

• Có Thể 15, 2024

các âm nhạc Châu Phi đã đạt đến phòng tập thể dục của thế giới, để bạn giữ cho cơ thể khỏe mạnh và phù hợp. Với Nhảy Afro bạn sẽ đốt cháy nhiều calo , bạn sẽ phát triển sự phối hợp tốt hơn và tăng lòng tự trọng .

Kỹ thuật này duy trì nguồn gốc của điệu nhảy châu Phi, nghĩa là nó được luyện tập mà không cần giày (tiếp xúc với Trái đất là cơ bản vì nó đại diện cho tổ tiên), với trống là một nhạc cụ đệm cho các động tác aerobic và trương lực cơ.

Theo thông tin được công bố bởi CNN.com , Nhảy Afro đó là một ngành học cung cấp các lớp học hấp dẫn và mới lạ trong các nhóm; cân bằng cơ thể, tâm trí và tinh thần; Ngoài ra, nó chống lại lối sống cấp tốc mà một số người sống ở các thành phố lớn có.

Mục tiêu chính của kỹ thuật này là tăng cường trung tâm của cơ thể khi làm việc bụng và xiên, cải thiện sự phối hợp (mỗi chi di chuyển nhịp nhàng kèm theo nhịp trống) và tăng tính di động của cột sống để có sự dễ dàng hơn của hông và đạt được "nhịp điệu nhiều hơn."

Ngoài ra, Nhảy Afro cho phép bạn cải thiện tính linh hoạt, tăng cường cơ bắp , sửa các tư thế xấu và ủng hộ việc thoát nước độc tố của cơ thể và loại bỏ dư thừa chất béo .

Trong video sau đây, bạn có thể đưa ra ý tưởng về phiên nào Nhảy Afro :

các Nhảy Afro Nó cho phép bạn kết nối với cảm xúc của mình thông qua các tư thế và chuyển động. Nó cũng thúc đẩy sự sáng tạo và củng cố niềm tin.

Vì vậy, nó là một lựa chọn lý tưởng để giải phóng bản thân khỏi căng thẳng , lo lắng và mệt mỏi, và thay đổi chúng để lấy năng lượng tích cực mà bạn đã để lại vào cuối giờ khiêu vũ với âm nhạc rất nhịp nhàng. Còn bạn, bạn có muốn tập loại hình này không?

.

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi