Bạn sẽ cần
cơ thể

Bạn sẽ cần

Nếu bạn tập thể dục, ăn uống lành mạnh mà vẫn không thấy kết quả mong muốn trong cơ thể, tốt nhất nên thử những cách này mát xa để loại bỏ chất béo từ sự thoải mái của nhà bạn

Một nghiên cứu từ Tạp chí của Học viện Da liễu và Venereology Châu Âu đảm bảo rằng massage giúp loại bỏ độc tố, cải thiện làn da và kích hoạt lại quá trình trao đổi chất.

Các nhà nghiên cứu khuyên rằng nên bắt đầu mát xa nhẹ nhàng và khi ngày trôi qua, hãy tăng sức mạnh và áp lực (mà không bị tổn thương), để cơ thể dần bắt đầu huy động chất béo. Bạn đã sẵn sàng chưa

 

Bạn sẽ cần

Kem dưỡng ẩm hoặc kem giảm

Rượu thuốc (có thể ở dạng lỏng hoặc gel)

Một miếng bọt biển mềm hoặc găng tay tẩy tế bào chết

 

Làm thế nào để cung cấp cho bạn massage?

1. Làm sạch khu vực mà bạn muốn loại bỏ chất béo khỏi cơ thể bằng cồn ngâm trong bông.

2. Dùng tay hoặc nếu bạn muốn bằng miếng bọt biển mềm, hãy xoa bóp khu vực bằng chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ. Làm điều đó 10 đến 15 phút.

3. Áp dụng kem giảm và massage với chuyển động tròn trong khu vực mà bạn áp dụng nó trong 15 phút.

4. Để khẳng định lại làn da của bạn và gây co cơ, hãy cho một vòi nhỏ hoặc vỗ vào từng khu vực, mà không làm tổn thương bạn nhưng không mềm mại. Làm điều đó trong 20 phút.

5. Kết thúc massage bằng cách tắm nước nóng trong vài phút và kết thúc bằng nước lạnh.

 

Đây không phải là phép thuật, nó là kiên định

Vì vậy mà mát xa để loại bỏ chất béo thực sự hiệu quả, có chế độ ăn uống cân bằng và không có chất béo và đừng quên tập thể dục ít nhất ba lần một tuần.

 

Bởi vì bạn đã đọc ...

Điều gì xảy ra nếu tôi không có quan hệ tình dục trong một năm?

Nước kiềm để giảm cân

Giảm vòng eo của bạn sau 5 phút với phương pháp Nhật Bản này

Tính cách của bạn theo tháng sinh

Y HọC Video: Chỉ Cần Ngủ Đúng Giờ Cuộc Đời Bạn Sẽ Thay Đổi Như Thế Nào? TS Nguyễn Mạnh Hùng (Tháng 2020).


Bài ViếT Liên Quan

Biết những thực phẩm sẽ giữ cho bạn thon thả!

Từ chối và hậu quả của nó

Những câu hỏi mà người yêu cũ của bạn sẽ không muốn trả lời