5 bài tập để quan hệ tình dục tốt hơn

• Tháng Tư 19, 2024

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục Đó là cơ bản để giữ cho chúng ta trong hình dạng, với một trọng lượng khỏe mạnh và phòng ngừa khác nhau bệnh như Béo phì hoặc Thừa cân ; Tuy nhiên, có tốt hơn tình dục là một trong những lợi ích của hoạt động thể chất .

Các chuyên gia chỉ ra rằng đi đến phòng tập thể dục ba lần hoặc làm một số hoạt động thể chất từ nhà của bạn, nó giúp tăng kỹ thuật tình dục, tính linh hoạt và sức đề kháng của bạn. Vì vậy, ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn một số bài tập Điều đó sẽ ủng hộ một tình dục tốt hơn:

Nâng tạ: Cái này tập thể dục làm cho cơ thể tăng sản xuất testosterone , đó là hoóc môn hiệu trưởng hành vi tình dục nam. Ngoài ra, nó giúp thúc đẩy tình dục tốt hơn, vì có vai, ngực và cơ bụng khỏe mạnh.

Bài tập Kegel: Tăng sức đề kháng và kiểm soát cơ bắp của các quán rượu. Con trai có thể sử dụng chúng để trì hoãn xuất tinh ngay trước đó cực khoái . Một trong số đó là làm gián đoạn dòng nước tiểu khi bạn đi vệ sinh trong 10 giây và sau đó tiếp tục.

Yoga: Kỹ thuật này kích thích trí tưởng tượng và tính linh hoạt của bạn. Với nó, bạn có thể thực hiện tất cả các vị trí bạn muốn, vì vậy bạn sẽ có một cuộc ân ái tốt hơn. Bạn có thể thực hành các vị trí được gọi là con công hoặc cung.

Đi bộ: Theo một số nghiên cứu, tập thể dục hiếu khí ngăn chặn rối loạn cương dương l, ủng hộ tuần hoàn máu và giảm nguy cơ đau khổ bệnh tim mạch Ngoài ra, miễn phí endorphin , giúp thư giãn cơ thể và có một hiệu suất tình dục tốt hơn. Trong video sau đây, một số ví dụ về thói quen hiếu khí mà bạn có thể thực hành được hiển thị:

Bơi: Hoạt động tình dục là một hành động phản kháng, vì vậy môn thể thao này sẽ giúp có một màn trình diễn tốt hơn. Ngoài ra, nó giúp bạn đốt cháy chất béo, ngăn ngừa rối loạn cương dương.

Với những điều đơn giản bài tập Bạn sẽ có quan hệ tình dục tốt nhất bạn có thể tưởng tượng, bởi vì bạn sẽ làm mới kỹ thuật tình dục, sức mạnh và sự linh hoạt của bạn. Chắc chắn đối tác của bạn sẽ ngạc nhiên với sức mạnh tình dục mới của bạn. Còn bạn, bạn đã thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất?

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới