• Có Thể 1, 2024

Có nhiều chế độ ăn kiêng giúp giảm cân, nhưng đối với những người thiếu cân và chịu hậu quả thì có rất ít giải pháp. Tình huống này thực sự gây khó chịu nếu bạn muốn khỏe mạnh ", ông nói. Laura González , người đo được 1,58 mét và nặng 43 kg.

Mặc dù tỷ lệ người sống thấp trọng lượng , tại Hoa Kỳ, nó chiếm khoảng 2% dân số trưởng thành theo Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES) , là một điều kiện tạo ra các vấn đề như loãng xương hoặc mất trí nhớ.

Có một trọng lượng thấp một cách tự nhiên hoàn toàn khác với việc có một rối loạn ăn uống và những người trình bày nó có thể phải chịu hậu quả nghiêm trọng. Một số trong số họ.

1. Phát triển chứng mất trí

Những người có một Chỉ số khối cơ thể (BMI) ít hơn 20, họ có nguy cơ phát triển cao hơn 34% mất trí nhớ , theo một nghiên cứu Trường Y học Nhiệt đới & Vệ sinh Luân Đôn .

2. Đau khổ về loãng xương

Trọng lượng thấp gây ra thiếu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như canxi, rất quan trọng để duy trì xương mạnh mẽ và khỏe mạnh Hậu quả lâu dài là phải chịu đựng loãng xương ở tuổi trưởng thành, nó chỉ ra Dịch vụ y tế quốc gia .

3. Bị ốm liên tục

Khi hệ thống miễn dịch không phải là 100%, gần như không thể bảo vệ nhiễm trùng , để những người có cân nặng thấp dễ mắc bệnh từ cảm cúm hoặc cảm lạnh phức tạp hơn.

4. Vấn đề sinh sản

Phụ nữ mất quá nhiều trọng lượng trong suốt cuộc đời của họ, hoặc sống nhiều năm với chỉ số BMI thấp có xu hướng mất kinh nguyệt . Tình huống làm tăng xác suất gặp sự cố khả năng sinh sản .

Có thể làm gì?

Nếu bạn bị trọng lượng thấp, mục tiêu của bạn là tăng cân dần dần cho đến khi bạn có một chỉ số khối cơ thể Khỏe mạnh cho tuổi và chiều cao của bạn.

Y HọC Video: Mất Ngủ Kinh Niên Cũng Khỏi Ngay Lập Tức Chỉ Với 1 Củ Gừng Bạn Có Biết (Có Thể 2024).