7 thói quen xấu giúp cải thiện năng suất

• Tháng Tư 29, 2024

Có những thói quen xấu gây ra sự sa thải hoặc ngăn chặn sự phát triển công việc của bạn, tuy nhiên, có một số cách bạn có thể sử dụng tích cực và được thăng chức.

Kiểm tra của bạn Facebook Trong khi bạn đang ở nơi làm việc hoặc xem những video về mèo, chúng dường như là dấu hiệu cho thấy bạn là một nhân viên mất tập trung.

Tuy nhiên, nó không phải như thế. Với liều lượng phù hợp, những thói quen "xấu" này có thể giúp bạn rất nhiều điều tốt. Bạn không nghĩ sao? Hãy tiếp tục đọc:

1. Có một bàn làm việc lộn xộn. Một bàn với hàng ngàn thứ về nó không phải là một thảm họa tổ chức. Nhưng giữ không gian của bạn công việc lộn xộn với những thứ truyền cảm hứng cho bạn, hoặc theo cách cho phép tất cả các tài liệu của bạn có trong tay đã được hiển thị để kích thích sự sáng tạo nhiều hơn một không gian được đặt hàng.

2. Xuất bản trên mạng xã hội. Có thể sếp của bạn không thích bạn ở bên cả ngày Facebook và Twitter , nhưng đăng thông tin cập nhật về các dự án của bạn và đặt mục tiêu trong mắt công chúng khiến bạn có trách nhiệm hơn. "Nếu bạn có một mục tiêu quan trọng mà bạn muốn đạt được, hãy thông báo nó trên Twitter và Facebook để những người khác có thể khuyến khích bạn", Bet Burgess viết trên Lifehack.

3. Lãng phí thời gian trên YouTube. Lần tới khi ai đó gửi cho bạn một video đáng yêu về những con mèo đuổi theo tia laser, hãy nhìn nó mà không cảm thấy tội lỗi. "Các vật thể dễ thương có thể được sử dụng như một chất gây cảm xúc để tạo ra xu hướng hành vi cẩn thận trong các tình huống cụ thể, như lái xe và công việc văn phòng", các nhà nghiên cứu tại Đại học Hiroshima viết cho nghiên cứu "Sức mạnh của Kawaii", Nói cách khác: sự dịu dàng tạo ra cảm giác ấm áp và điều đó tốt cho công việc của bạn.

4. Trò chuyện với đồng nghiệp. Nói xấu về công việc của mọi người hoặc suy đoán về cuộc sống cá nhân của họ là không chuyên nghiệp. Tuy nhiên, khi bạn nói một khoảnh khắc là tích cực, các nghiên cứu cho thấy rằng một cuộc nói chuyện tốt làm tăng tâm trạng trong nhiều giờ sau đó.

5. Bị hôi miệng. "Các nhà khoa học Thụy Điển đã tiết lộ rằng những nhân viên bị đối xử bất công trong công việc và không tìm cách thể hiện sự tức giận của mình, họ tăng gấp đôi nguy cơ bị đau tim ", một báo cáo nghiên cứu. Nói sự thô lỗ trong công việc giúp nhân viên đối phó với căng thẳng và sự thất vọng, và nguyền rủa có thể khuyến khích tinh thần đồng đội. "

6. Ngủ "năm phút nữa". Có một vài khoảnh khắc căng thẳng hơn trong một ngày công việc thức dậy một cách tự nhiên ... và nhận ra rằng bạn đã ngủ. Đừng từ bỏ quá nhiều, bạn đang làm cho trái tim của bạn một ân huệ. Nghiên cứu cho thấy những người thức dậy 5 giờ sáng có thể khiến bản thân có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngay cả khi họ ngủ đủ giấc. Giấc ngủ phục hồi nhất xảy ra trong khoảng từ 2 đến 6:30 sáng.

7. Giấc mơ tỉnh táo. Nhìn ra ngoài cửa sổ suy nghĩ không phải là một sự lãng phí thời gian. Không tập trung vào một vấn đề căng thẳng có thể mang lại giải pháp nhanh nhất, như những ý tưởng bạn nghĩ ra khi tắm hoặc trước khi đi ngủ.

Bây giờ bạn đã biết chúng, hãy sử dụng chúng cho lợi thế của bạn để sự phát triển chuyên nghiệp của bạn sẽ nhanh hơn. Chỉ cần nhớ rằng điều độ là chìa khóa cho mọi người làm việc, vì sự thái quá sẽ làm hỏng tính chuyên nghiệp của bạn. Còn bạn, bạn có thói quen xấu nào trong công việc?