7 phụ kiện so với bức xạ mặt trời

• Có Thể 6, 2024

Tiếp xúc với bức xạ mặt trời o tia cực tím Không có sự bảo vệ, nó có thể gây ra thương tích khác nhau trong da , mất nước , ức chế miễn dịch và thậm chí, ung thư da .

Tiếp xúc với mặt trời sản xuất, qua nhiều năm, sự tích lũy của bức xạ có thiệt hại xảy ra trong hai giai đoạn: thông qua một phản ứng viêm sớm tạo ra màu đỏ của da (cháy nắng ) và rám nắng và tăng độ dày của da ở giai đoạn sau.

Do đó, trong Nhận sức khỏe chúng tôi cho bạn biết những phụ kiện nào là cơ bản để bảo vệ bạn khỏi bức xạ mặt trời:

1. Quần áo . Để bảo vệ bạn khỏi tia mặc áo sơ mi dài tay nhẹ, cũng như quần dài, tốt nhất là cotton, cho phép bạn thở da . Cả hai tốt nhất là màu tối và khung kín, vì theo cách này, bạn chặn tia .

2. Kính râm . Cách tốt nhất để bảo vệ chính mình mắt tác hại của mặt trời là để có được kính râm với bảo vệ UV 100% Tiếp xúc trực tiếp có thể gây ra đốt các giác mạc .

3. Mũ và mũ. Bảo vệ mặt và đầu của bạn khỏi tiếp xúc trực tiếp với các phụ kiện này, ngoài nhiều hình dạng và màu sắc khác nhau, có thể ngăn ngừa bỏng trong da khuôn mặt của bạn và hit nhiệt , đặc biệt nếu bạn làm các hoạt động thể thao ngoài trời.

4. Kem chống nắng Áp dụng số lượng lớn các yếu tố phổ rộng chống nắng 15 hoặc 30 cho da nhạy cảm. 30 phút trước khi tiếp xúc, che phủ tất cả vùng da bị phơi nhiễm, không quên các vị trí như tai, mu bàn chân, môi, cổ và ngực. Gia hạn cứ sau 2 đến 3 giờ.

5. Bóng tối. Một mẹo để chăm sóc bản thân mặt trời là bóng: nếu bóng của bạn ngắn hơn chiều cao của bạn hoặc bạn không thể nhìn thấy nó, rủi ro rất cao và bạn phải rời khỏi mặt trời . Bạn cũng có thể nắm giữ ô dù và mái hiên di động.

6. Da đầu. Có lẽ một trong những khu vực tiếp xúc nhiều nhất và ít được bảo vệ nhất, đó là lý do tại sao việc sử dụng khăn tay và chăn sáng và tối, cũng như các phương pháp điều trị hoặc kem có chứa kem chống nắng và công thức bù nước .

7. Ở nhà . Ngay cả trong bạn nhà bạn phải bảo vệ bản thân khỏi Tia UV , đó là lý do tại sao nên có rèm cửa hoặc rèm để chặn lối đi trực tiếp của tia , mái hiên trong sân và người hâm mộ không quá nhiều để giữ cho môi trường mát mẻ.

Hãy nhớ rằng một cách hiệu quả để tránh những thiệt hại này là tránh tiếp xúc trực tiếp với mặt trời , đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi phóng xạ Nó dữ dội hơn.

Y HọC Video: Vùng bức xạ và vùng đối lưu trong Hệ mặt trời là gì? (Có Thể 2024).