Bạn nên ăn gì theo nhóm máu của bạn

• Tháng Tư 27, 2024

Bác sĩ D'Adamo, tác giả của cuốn sách Nhóm máu và cho ăn , tin rằng mỗi nhóm máu tương ứng với một số loại thức ăn Điều này là do giảng đường , một loại protein được tìm thấy trong tất cả các loại thực phẩm. Nếu giảng viên của một loại thực phẩm cụ thể không tương thích với kháng nguyên của nhóm máu của người có thể tạo ra một số phản ứng đối với sinh vật.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , chuyên gia về đa u tủy, Víctor Salina, giải thích hoạt động của máu:

Theo nhóm máu thực phẩm có thể có lợi, trung tính và có hại, cũng như những thứ cho phép đi lên và giảm cân và Họ là:

Loại O

Những người trong nhóm này có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và rất năng động, có xu hướng làm chậm hoạt động của tuyến giáp, khó thích nghi với điều kiện mới môi trường và dinh dưỡng . Họ có một đường tiêu hóa mạnh và rất hiệu quả có thể chuyển hóa chế độ ăn giàu protein. Tuy nhiên, bạn phải cân bằng protein động vật của bạn với các loại trái cây và rau quả phù hợp để tránh axit hóa quá mức.

1. Thực phẩm có lợi: Ăn thịt nạc Cá, dầu, trái cây và rau, các loại hạt (hạt và hạt bí ngô)
2. Thực phẩm trung tính: Gà, gà tây, thỏ, partridge, tôm hùm, bơ, bia, rượu vang trắng và đỏ, pho mát tươi nạc.
3. Thực phẩm cần tránh: Giảm tiêu thụ súp lơ, mầm Brussels và cà tím, khoai tây. Tránh lợn, cá hồi hun khói , bạch tuộc, sữa, đậu lăng, yến mạch, khoai tây trắng, bắp cải, ô liu, bột ngô, cam, dâu tây, nước ép táo, giấm, hạt tiêu đen, chuối, nước sốt cà chua, cà phê (thậm chí khử caffein), trà và nước ngọt. Xóa tất cả các sản phẩm có chứa lúa mì và hạn chế những sản phẩm mang ngô và ngũ cốc.
4. Để tăng cân: Gluten từ lúa mì, ngô, đậu, đậu lăng và họ cải (cải bắp, súp lơ và mầm Brussels)
5. Để giảm cân: Rong biển, muối iốt (rất vừa phải), cá, hải sản, thịt gan, rau bina và bông cải xanh.

Loại A

Họ trình bày một hệ thống miễn dịch dễ bị tổn thương, thích nghi tốt với điều kiện môi trường và dinh dưỡng ổn định, hệ tiêu hóa dễ vỡ không dung nạp thịt, bột mì, sữa và các sản phẩm từ sữa, và chế độ ăn chay giàu ngũ cốc và các loại đậu là phù hợp hơn.
 

1. Thực phẩm có lợi: Tiêu thụ trái cây, cá, các loại đậu, ngũ cốc, rau và trái cây.
2. Thực phẩm trung tính: Gà , gà tây, phô mai dê, dầu gan cá, hạnh nhân, lúa hoang , súp lơ, cần tây, táo, nho, dưa, lê, đào, trà bồ công anh, rượu trắng .
3. Thực phẩm cần tránh: Giảm tiêu thụ thịt, cá cơm, nghêu, pho mát, bắp cải , khoai tây, chuối, cà chua, bia, rượu, xúc xích.
4. Để tăng cân: Họ là thịt , thực phẩm từ sữa, đậu và lúa mì dư thừa
5. Để giảm cân: Dầu thực vật, đậu nành và dứa

Loại B

Họ trình bày một hệ thống miễn dịch hoạt động và một hệ tiêu hóa hiệu quả cho phép bạn theo một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. Nó là đầy đủ nhất và phong phú nhất của tất cả, vì nó bao gồm tốt nhất của thực phẩm ăn thịt và ăn chay.

1. Thực phẩm có lợi: Tiêu thụ trứng, thịt, cá sữa, các loại đậu, ngũ cốc, rau và trái cây.
2. Thực phẩm trung tính: thịt bê , gan, gà tây, kem, dầu gan cá , gạo nâu và trắng, tỏi, dưa chuột , khoai tây trắng, táo, lê, mayonnaise, cà phê và rượu vang (trắng hoặc đỏ).
3. Thực phẩm cần tránh: Thịt lợn, xúc xích, tôm hùm, cá cơm, kem, đậu phộng và dầu hướng dương, đậu lăng, ngũ cốc trắng, bánh mì lúa mạch đen, ô liu, cà chua, hạt tiêu đen, sốt cà chua, rượu mùi. Họ không được khuyến khích cua, tôm hùm, trai, sò, trai, bạch tuộc, cá cơm, lươn và ốc.
4. Để tăng cân: Chúng là ngô, đậu lăng, đậu phộng, hạt vừng và lúa mì.
5. Để giảm cân: Rau lá xanh, trứng, sản phẩm sữa trà thanh ngọt thịt (đặc biệt là gan)

Loại AB

Những người này có một hệ thống miễn dịch dễ bị tổn thương và một hệ tiêu hóa dễ vỡ mà đòi hỏi một chế độ ăn hỗn hợp vừa phải.

1. Thực phẩm có lợi: Chế độ ăn uống của bạn nên là sản phẩm vừa phải dựa trên bột mì và thích chất béo thực vật. Thịt và hải sản, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, đậu, ngũ cốc, rau, trái cây.
2. Thực phẩm trung tính: Gan , cá chép, gà lôi, sữa tách kem, sữa đậu nành, dầu đậu phộng, dầu gan cá, hạnh nhân, Quả hạch Brazil , đậu lăng, kem gạo, bánh mì nguyên hạt, măng tây, khoai tây trắng, táo, lê, mayonnaise, bia, rượu vang (trắng hoặc đỏ)
3. Thực phẩm cần tránh: Thịt và các sản phẩm từ sữa hoặc toàn bộ lúa mì và mì ống, giấm và nước ngọt. Xóa dưa chua, hạt tiêu, giấm, thịt xông khói, thịt bê, thịt lợn, kem, sữa nguyên chất, tôm hùm, tôm, cua, sò, nghêu, bạch tuộc , cá vược, cá cơm và anguilla .
4. Để tăng cân: Họ là thịt đỏ , ngô, lúa mì, kiều mạch, đậu, đậu và hạt vừng
5. Để giảm cân: Rau , cá, các sản phẩm từ sữa, rong biển , dứa và đậu phụ.

Cần phải làm rõ rằng chính tác giả chỉ ra rằng những kết nối này không phải là Cấp tiến Đó là, không phải tất cả những người cùng loại không dung nạp với tất cả các loại thực phẩm hoặc mức độ nhạy cảm là như nhau trong tất cả các loại thực phẩm. Các hướng dẫn được cung cấp chỉ dành cho hướng dẫn. Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu về chủ đề này, bạn có thể xem lại cuốn sách: Nhóm máu và dinh dưỡng.

Y HọC Video: ĂN UỐNG THEO NHÓM MÁU ĐỂ GIẢM CÂN CHỮA BỆNH TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE (Tháng Tư 2024).