Trí tuệ cảm xúc ở trẻ vị thành niên

• Tháng Tư 30, 2024

Những người thành công nhất không phải là những người đạt điểm cao nhất ở trường hay những người có may mắn sống trong môi trường kinh tế và xã hội đặc quyền, mà là những người đã phát triển trí tuệ cảm xúc tối ưu.

các trí tuệ cảm xúc là kỹ năng cần thiết của những người tham dự và nhận thức về tình cảm một cách thích hợp và chính xác, khả năng đồng hóa và hiểu chúng đầy đủ và khả năng điều chỉnh và sửa đổi tâm trạng của chúng ta hoặc của người khác.

Khả năng xử lý cảm xúc này có thể và nên được phát triển ngay từ những năm đầu đời, vì những điều này được thể hiện từ khi sinh ra và trong suốt cuộc đời, mặc dù đó là ở tuổi dậy thì và tuổi thiếu niên khi cần phải củng cố nó.

Các chuyên gia trong lĩnh vực này, chẳng hạn như Daniel Goleman, tác giả của cuốn sách nổi tiếng "Trí tuệ cảm xúc" , chỉ ra rằng tuổi thiếu niên là một giai đoạn quyết định trong lịch sử của mỗi người. Cảm xúc tuôn trào với sức mạnh và sự bất ổn phi thường, đó là thời đại của tinh thần tuyệt vời và sự chán nản, nhiều người trải nghiệm sự nổi loạn của việc không thể kiểm soát cảm xúc hoặc hiểu được sự phức tạp của họ.

Chiến lược kích thích trí tuệ cảm xúc ở trẻ

Có một số, theo các chuyên gia, nhưng chúng bao gồm:

• Đặt tên cho cảm xúc và cảm xúc , giống như tức giận hoặc buồn bã, giúp nhận ra họ khi họ cảm thấy chúng. Biết những gì họ cảm thấy có thể giúp họ đối phó với cảm xúc đó.
• Định hướng chúng: Một khi trẻ biết cách nhận ra cảm xúc của mình, điều quan trọng là cung cấp cho chúng các quy tắc cơ bản để đối phó với chúng. Một ví dụ: trong trường hợp tức giận, họ phải học cách không làm tổn thương chính mình hoặc người khác và chúng ta phải giải thích những gì họ có thể làm, chẳng hạn như vẽ những con số tức giận hoặc học cách thư giãn khi họ lo lắng hoặc buồn bã.
• Ca ngợi sự tích cực: Khi bạn đối mặt với cảm xúc của mình tốt hoặc thể hiện sự quan tâm đến người khác, bạn phải chúc mừng họ và khiến họ cảm thấy rằng bạn nhận thức được họ.
• Dạy chúng bằng ví dụ: Đây là cách tốt nhất để con gái hoặc con trai của họ hiểu cách thể hiện cảm xúc đầy đủ, không gây hại. Ví dụ, nếu bạn đã có một ngày tồi tệ tại văn phòng, hãy đi dạo thay vì la hét và thậm chí với người khác. Nếu bạn có một vụ nổ nóng tính trước mặt con cái, hãy nói chuyện với chúng sau và nói với chúng tại sao bạn lại có tâm trạng tồi tệ; chỉ ra cho họ rằng họ đối mặt với cảm xúc của họ sai cách và họ sẽ cố gắng làm tốt hơn vào lần sau.

Một đứa trẻ yêu quý sẽ là một người trưởng thành tự tin.