Những gì bạn chưa biết về đậu phộng

• Có Thể 3, 2024

Trong nhiều năm, Tính chất đậu phộng Họ đã bị bỏ qua. Loại trừ khỏi chế độ ăn uống của mọi người vì nó được coi là một loại thực phẩm có hại, ngày nay, đậu phộng có thể được mua lại từ khái niệm này.

Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Y tế Công cộng Harvard người ta đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ thực phẩm này có thể làm giảm 19% tỷ lệ tử vong liên quan đến các bệnh mãn tính và tim mạch.

Nghiên cứu khuyến nghị thay thế một tỷ lệ thịt bằng thực phẩm giàu protein này, điều này sẽ cho phép chúng ta duy trì lượng cholesterol tốt.

Khác Tính chất đậu phộng Những điều chưa biết là như sau:

Nó có một hiệu ứng bão hòa. Thực phẩm này có nhiều chất xơ, mở rộng trong dạ dày mang lại cảm giác yên bình.

Nó là chất chống oxy hóa. Nó có nhiều vitamin E giúp tái tạo tế bào.

Nó chứa axit folic. Vì vậy, nó rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Tỷ lệ phần trăm của nó trong magiê giúp tổng hợp chính xác các protein.

Đậu phộng có thể là một lựa chọn thay thế cho những người bị các vấn đề như tăng huyết áp, nhưng tiêu thụ của nó nên ở mức độ vừa phải vì nó có lợi thế và bất lợi.

Đậu phộng được khuyên dùng với số lượng vừa phải, chủ yếu là nướng vì nó dễ tiêu hóa theo cách đó hơn ở trạng thái thô. Nó cũng có nồng độ oxalate cao, với số lượng lớn có thể kết tinh trong cơ thể và gây ra các vấn đề về sức khỏe.

các Tính chất đậu phộng Họ rất nhiều, đó chỉ là vấn đề học cách kết hợp nó trong chế độ ăn uống của chúng ta đúng cách.

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Công dụng của đậu phộng - 12 lợi ích chữa bệnh tuyệt vời của lạc (đậu phộng) (Có Thể 2024).