• Có Thể 4, 2024

Ở tuổi 63, diễn viên hài Robin Williams Anh ta được tìm thấy đã chết trong nhà ở California.

Được biết đến với vai diễn trong phim như Jumanji và Hội nhà thơ đã chết,Robin thua trận chống trầm cảm, điều này đã được xác nhận bởi vợ và người đại diện.

Sáng nay tôi đã mất chồng và người bạn thân nhất của mình, trong khi thế giới mất đi một trong những nghệ sĩ được yêu mến nhất và một trong những người đẹp nhất ", anh nói. Susan Schneider , Vợ của Williams.

Thế giới mất đi một "nụ cười" lớn!

Wiliams giành chiến thắng Óscar vào năm 1998 cho vai trò của mình trongThiện chí săn bắn, và cho thế giới thấy sức mạnh của một nụ cười thông qua việc giải thích Bản vá Adams , trong bộ phim mang cùng tên.

Vì lý do này, chúng tôi trình bày cho bạn những bài tập trị liệu bằng tiếng cười này để thực hành chúng trong những khoảnh khắc căng thẳng , mặc dù họ rất lý tưởng để thực hiện chúng mỗi ngày một mình hoặc tốt nhất là trong một nhóm:

1. Giải phóng tiêu cực. Lấy một quả bóng và bắt đầu thổi phồng nó. Trong mỗi hơi thở, nó cho phép một thứ gì đó mà bạn muốn biến mất khỏi bạn, cuộc sống của bạn, môi trường của bạn hoặc thế giới.
 

2. Loại bỏ tiêu cực. Buộc bóng bay với dây giày của bạn. Đặt nhạc và bắt đầu nhảy bằng cách kéo bong bóng. Cố gắng thổi nó lên trước khi bài hát kết thúc.

3. Thắt chặt để thư giãn. Nó co thắt tất cả các cơ bắp và nó đi nhanh qua phòng từ đầu đến cuối. Hãy thử nói tên của bạn mà không nới lỏng các cơ và sau đó thư giãn Từng chút một, từng bộ phận, toàn thân.
 

4. Kỹ thuật cù lét . Tiếng cười gây ra bởi tiếng tích tắc, là hình thức cười nguyên thủy nhất. Các khu vực nhột nhất, nách, sườn, cổ, khi chúng nhận được kích thích, gửi các xung điện đến hệ thần kinh trung ương thông qua các kết thúc thần kinh của da , gây ra một phản ứng trong vùng não . Vì lý do này, rất ít người có thể cưỡng lại kỹ thuật không thể sai lầm này để cười.

Hãy nhớ rằng tiếng cười, vì lợi ích của nó, được coi là thể dục nhịp điệu tâm hồn vì nó khiến chúng ta cảm thấy sống động và giảm mức độ căng thẳng . các hài hước Đó là cách trực tiếp nhất để kết nối với chính mình và cải thiện mối quan hệ với người khác và có chất lượng cuộc sống tốt hơn trong mỗi khía cạnh mà chúng ta phát triển.