Kéo sợi, bí mật của Kaley Cuoco

• Có Thể 2, 2024

Được biết đến với cái tên "Penny" trong loạt phim The Big Bang Theory của Mỹ, Kaley Cuoco cho cả thế giới thấy, qua một loạt các bức ảnh được trưng bày trên tạp chí Maxim, cuộc sống và cơ thể của cô đã thay đổi như thế nào nhờ quay.

Sau khi bị tai nạn cưỡi ngựa nghiêm trọng vào năm 2010, gần như khiến cô bị mất một chân, nữ diễn viên và người mẫu, ở tuổi 27, thể hiện một cơ thể điêu khắc và khỏe mạnh.

Hiện tại Cuoco thực hiện một thói quen pha trộn hai niềm đam mê của mình; Tuy nhiên, anh đã thú nhận rằng quay đã thay đổi cơ thể của mình.

Nữ diễn viên đề nghị thực hiện bài tập này mỗi ngày trong nửa giờ, đó là thời gian đủ để có kết quả. Ngoài việc làm săn chắc cơ bắp chân và bắp chân, xe đạp tập thể dục còn mang đến cho bạn cách lý tưởng nhất để định hình bụng.

Bài tập này đã dành cho cô không chỉ là nguồn sức khỏe thể chất mà còn là cảm xúc, vì nó giúp giải phóng căng thẳng cũng như cho phép cô sống cùng nhau và gặp gỡ nhiều người hơn.

Nếu mong muốn của bạn là có được thân hình như Kaley Cuoco và bị gãy xương chân như cô ấy, hoặc bạn chỉ muốn tránh chúng, tốt nhất là bạn nên tính đến một số hành động sai lầm có thể tồn tại trong thói quen quay vòng của bạn.

các Đại học del Rosario, Khoa Phục hồi chức năng và Phát triển Con người tư vấn:

1. Không đạp ở tốc độ hơn 110 vòng / giây; lý tưởng sẽ là làm điều đó ở 90.
2. Nếu tải rất mạnh được sử dụng, nó phải được di chuyển ít nhất 60 vòng quay mỗi giây.
3. Đừng làm những công việc quá mạnh.
4. Cánh tay và bàn tay chỉ nên được sử dụng làm hỗ trợ.
5. Không đạp, điều này có thể gây thương tích cho khớp xương đùi.

Trong cuộc phỏng vấn với tạp chí TỰ TIN Cuoco đề cập rằng trong số các thủ thuật chăm sóc con số của ông là bắt đầu ngày mới với vani và yến mạch sữa; Ngoài ra, hãy cố gắng tránh đồ ăn vặt bằng mọi giá bằng cách thay thế bằng súp và salad.

Tập thể dục và dinh dưỡng là chìa khóa để đạt được một cơ thể khỏe mạnh; một trong đó phản ánh vẻ đẹp và hạnh phúc.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới