• Tháng Tư 25, 2024

Do nhịp sống hiện tại, mọi người thường trải nghiệm cảm xúc tiêu cực gây hại cho sức khỏe của bạn và sức khỏe , vì vậy điều quan trọng là phải biết cách chuyển kênh để tránh bị ảnh hưởng, nhưng những cảm xúc làm tổn thương bạn là gì trái tim ?

Theo một nghiên cứu về Đại học Pittsburgh , cách mà một người phản ứng với cảm xúc tiêu cực có liên quan đến nguy cơ có một đau tim hoặc đột quỵ.

Hãy thư giãn và hạnh phúc!

Trong nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Tâm sinh học Đó là chi tiết rằng cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, lo lắng, căng thẳng , trầm cảm và tức giận ảnh hưởng trực tiếp đến các mạch não và trái tim .

Theo bác sĩ Peter Gianaros, giáo viên của Khoa Tâm lý học, Đại học Pittsburgh các cảm xúc Tiêu cực dai dẳng làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch bằng cách tăng mức độ của các hóa chất gây viêm trong cơ thể.

Các tác giả đề cập rằng các khu vực của não liên quan đến cảm xúc Họ có liên quan đến việc phát hiện và điều chỉnh mức độ viêm trong cơ thể.

Ngoài ra, trong nghiên cứu, những người tham gia đã có cảm xúc Tiêu cực, cũng cho thấy mức độ interlucin-6 cao hơn, đó là một cytokine gây viêm và thúc đẩy tăng độ dày của động mạch cảnh, một dấu hiệu của xơ vữa động mạch.

Nghiên cứu này cho thấy sự kết nối tồn tại giữa phúc lợi yếu tố thể chất và tâm lý và xã hội, vì vậy duy trì sức khỏe tim mạch tốt.

Nó không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống và tập thể dục, mà còn phụ thuộc vào việc giảm căng thẳng và cảm xúc tích cực. Còn bạn, bạn có biết cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực của mình không?

Y HọC Video: NHỚ KỸ 5 CHỮ QUÝ NHƯ VÀNG để cuộc sống được tốt đẹp viên mãn - Thiền Đạo (Tháng Tư 2024).