• Tháng Tư 30, 2024

Một trong những câu hỏi thường gặp nhất của mọi người khi họ ăn kiêng làbia làm bạn béo ? Vì lý do này, tại GetQoralHealth, chúng tôi cung cấp cho bạn tất cả các lập luận khoa học để làm rõ huyền thoại về thức uống này.

Số không

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu, lưu ý rằng sự gia tăng khối lượng cơ thể có thể thấy ở người tiêu dùng bia, không thực sự là do bia mà do các yếu tố khác, như lối sống, thói quen không phù hợp, cho ăn không đúng hoặc ảnh hưởng của yếu tố di truyền.

Nghiên cứu khác, từ Trường đại học chính thức của bác sĩ Asturias (COMAST) , tiết lộ rằng tiêu thụ bia vừa phải, (lên đến nửa lít mỗi ngày), liên quan đến chế độ ăn uống cân bằng, không ngụ ý nguy cơ thừa cân hoặc béo phì.

Trên thực tế, Hiệp hội Khoa học Thực phẩm và Ăn kiêng Tây Ban Nha đảm bảo rằng tiêu thụ bia không những không làm bạn béo mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của bạn. Điều này là do bia là một loại thực phẩm lành mạnh, được làm từ 100% thành phần tự nhiên như nước, lúa mạch và hoa bia.

Ngoài ra, nó có đặc tính dinh dưỡng quan trọng, giàu axit folic, protein, khoáng chất như kali, natri, silicon và phốt pho, trong khi chứa vitamin B, folates và polyphenol.

Điều này có nghĩa là bạn có thể uống từ 2 đến 3 loại bia 330 ml mỗi ngày, trong trường hợp nam giới và từ 1 đến 2 bia trong trường hợp phụ nữ.

Hãy nhớ rằng chìa khóa là để tránh dư thừa. Hãy chăm sóc sức khỏe và con số của bạn!

Y HọC Video: Số Không - Da LAB (Tháng Tư 2024).